Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слива и Паста

Сравнить

Инфографика

Слива vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше КалийКалий +554.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +570.6%
Содержит больше МедьМедь +63.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +460%
Содержит больше ФосфорФосфор +293.8%
Содержит больше МарганецМарганец +330.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~6mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +183.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +646.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +476.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +137.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1180%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше ВодаВода +27.2%
Содержит больше ДругоеДругое +19.4%
Содержит больше БелкиБелки +635.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +275%
Содержит больше УглеводыУглеводы +118.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +875%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.124g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Слива Паста
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Паста DV% diff.
Витамин B9 5µg 64µg 15%
Витамин B1 0.028mg 0.209mg 15%
Железо 0.17mg 1.14mg 12%
Витамин C 9.5mg 0mg 11%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Витамин B2 0.026mg 0.15mg 10%
Белки 0.7g 5.15g 9%
Фосфор 16mg 63mg 7%
Марганец 0.052mg 0.224mg 7%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Клетчатка 1.4g 6%
Витамин K 6.4µg 5%
Углеводы 11.42g 24.93g 5%
Витамин B3 0.417mg 0.992mg 4%
Калорийность 46kcal 131kcal 4%
Цинк 0.1mg 0.56mg 4%
Медь 0.057mg 0.093mg 4%
Калий 157mg 24mg 4%
Фруктоза 3.07g 4%
Магний 7mg 18mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.429g 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин A 17µg 6µg 1%
Витамин B5 0.135mg 0.183mg 1%
Жиры 0.28g 1.05g 1%
Насыщенные жиры 0.017g 0.15g 1%
Чистые углеводы 10.02g 24.93g N/A
Кальций 6mg 6mg 0%
Сахар 9.92g N/A
Натрий 0mg 6mg 0%
Витамин B6 0.029mg 0.034mg 0%
Холин 1.9mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0.124g 0%
Триптофан 0.009mg 0.065mg 0%
Треонин 0.01mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.197mg 0%
Лейцин 0.015mg 0.348mg 0%
Лизин 0.016mg 0.097mg 0%
Метионин 0.008mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0.247mg 0%
Валин 0.016mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.103mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Слива Паста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Слива
15%
Паста
Итоговая оценка минералов
6%
Слива
16%
Паста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Слива
Слива содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Слива
Слива содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Слива
Слива содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.133g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Слива
Слива дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.92g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паста
Гликемический индекс продукта Паста ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паста
Продукт Паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.