Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Слива
  5. Сравнить
  6. Слива vs. Тортилья

Сравнить продукты Слива и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Слива vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше КалийКалий +49.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +171.4%
Содержит больше КальцийКальций +1066.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2141.2%
Содержит больше МедьМедь +78.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +220%
Содержит больше ФосфорФосфор +812.5%
Содержит больше МарганецМарганец +415.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1221.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +338.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +889.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +106.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1860%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Тортилья DV% diff.
Железо 0.17mg 3.81mg 46%
Селен 0µg 16.6µg 30%
Витамин B1 0.028mg 0.37mg 29%
Витамин B9 5µg 98µg 23%
Витамин B3 0.417mg 4.125mg 23%
Натрий 0mg 482mg 21%
Фосфор 16mg 146mg 19%
Крахмал 0g 43.02g 18%
Углеводы 11.42g 49.94g 13%
Белки 0.7g 7.28g 13%
Витамин C 9.5mg 0mg 11%
Калорийность 46kcal 237kcal 10%
Марганец 0.052mg 0.268mg 9%
Витамин B2 0.026mg 0.114mg 7%
Кальций 6mg 70mg 6%
Медь 0.057mg 0.102mg 5%
Витамин K 6.4µg 0.4µg 5%
Клетчатка 1.4g 2.4g 4%
Фруктоза 3.07g 0g 4%
Магний 7mg 19mg 3%
Калий 157mg 105mg 2%
Витамин A 17µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.391g 2%
Цинк 0.1mg 0.32mg 2%
Витамин B6 0.029mg 0.06mg 2%
Насыщенные жиры 0.017g 0.296g 1%
Жиры 0.28g 0.95g 1%
Витамин B5 0.135mg 0.17mg 1%
Чистые углеводы 10.02g 47.54g N/A
Сахар 9.92g 2.75g N/A
Витамин E 0.26mg 0.19mg 0%
Холин 1.9mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0.185g 0%
Триптофан 0.009mg 0.06mg 0%
Треонин 0.01mg 0.182mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.286mg 0%
Лейцин 0.015mg 0.53mg 0%
Лизин 0.016mg 0.157mg 0%
Метионин 0.008mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0.375mg 0%
Валин 0.016mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ВодаВода +118.3%
Содержит больше БелкиБелки +940%
Содержит больше ЖирыЖиры +239.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +337.3%
Содержит больше ДругоеДругое +405.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +788.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +613.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3280%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +2862.5%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.