Сравнить продукты Овощи и Borage
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-56.3%
Содержит
больше
Цинк
+145%
Содержит
больше
Кальций
+272%
Содержит
больше
Железо
+302.4%
Содержит
больше
Магний
+136.4%
Содержит
больше
Калий
+178.1%
Содержит
больше
Медь
+56.6%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 53
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.349
Содержит
меньше
Натрий
-56.3%
Содержит
больше
Цинк
+145%
Содержит
больше
Кальций
+272%
Содержит
больше
Железо
+302.4%
Содержит
больше
Магний
+136.4%
Содержит
больше
Калий
+178.1%
Содержит
больше
Медь
+56.6%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 53
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.349
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+18.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+268.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+46.2%
Содержит
больше
Витамин C
+993.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 4200
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.9
Содержит
больше
Витамин B1
+18.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+268.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+46.2%
Содержит
больше
Витамин C
+993.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 4200
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.9
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+58.9%
Содержит
больше
Углеводы
+327.8%
Содержит
больше
Жиры
+366.7%
Содержит
больше
Вода
+11.7%
Содержит
больше
Другое
+114.9%
Содержит
больше
Белки
+58.9%
Содержит
больше
Углеводы
+327.8%
Содержит
больше
Жиры
+366.7%
Содержит
больше
Вода
+11.7%
Содержит
больше
Другое
+114.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2010%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2010%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.69g | 3.06g |
|
|
| Белки | 2.86g | 1.8g |
|
| Жиры | 0.15g | 0.7g |
|
| Углеводы | 13.09g | 3.06g |
|
| Калорийность | 65kcal | 21kcal |
|
| Сахар | 3.12g |
|
|
| Клетчатка | 4.4g |
|
|
| Кальций | 25mg | 93mg |
|
| Железо | 0.82mg | 3.3mg |
|
| Магний | 22mg | 52mg |
|
| Фосфор | 51mg | 53mg |
|
| Калий | 169mg | 470mg |
|
| Натрий | 35mg | 80mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.2mg |
|
| Медь | 0.083mg | 0.13mg |
|
| Марганец | 0.379mg | 0.349mg |
|
| Селен | 0.3µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 4277IU | 4200IU |
|
| Витамин A, RAE | 214µg | 210µg |
|
| Витамин E | 0.38mg |
|
|
| Витамин C | 3.2mg | 35mg |
|
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 0.851mg | 0.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.041mg |
|
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.084mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 13µg |
|
| Витамин K | 23.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.029mg |
|
|
| Треонин | 0.115mg |
|
|
| Изолейцин | 0.139mg |
|
|
| Лейцин | 0.19mg |
|
|
| Лизин | 0.17mg |
|
|
| Метионин | 0.034mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.12mg |
|
|
| Валин | 0.149mg |
|
|
| Гистидин | 0.073mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.031g | 0.17g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.211g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.109g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
39%
Итоговая оценка минералов
19%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.139g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Borage содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Borage ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Borage дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Borage более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах