Օвсяное масло или масло абрикосовых косточек - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты օвсяное масло и масло абрикосовых косточек?
- Масло абрикосовых косточек и օвсяное масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Масло абрикосовых косточек содержит 884 калорий, а օвсяное масло содержит 884 калорий.
- Օвсяное масло богаче витамином E и полиненасыщенными жирами, в то время как масло абрикосовых косточек содержит больше мононенасыщенных жиров.
- Օвсяное масло покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 69% больше, чем масло абрикосовых косточек.
- Օвсяное масло содержит в 3 раз больше насыщенных жиров, чем масло абрикосовых косточек. Օвсяное масло содержит 19.62 г насыщенных жиров, в то время как масло абрикосовых косточек содержит 6.3 г.
Oil, oat и Oil, apricot kernel были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +260% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 40.87g | 29.3g | 77% |
| Витамин E | 14.4mg | 4mg | 69% |
| Мононенасыщенные жиры | 35.11g | 60g | 62% |
| Насыщенные жиры | 19.62g | 6.3g | 61% |
| Витамин K | 24.7µg | 21% | |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.62 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
35.11 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
40.87 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
60 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
29.3 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70.9% |
