Сравнить продукты Овёс посевной и Спаржевая фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +302.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +904.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1204.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +973% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +786.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2298% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +613.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +134.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2352.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +395.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.205mg | 205% |
| Фосфор | 523mg | 59mg | 66% |
| Медь | 0.626mg | 0.048mg | 64% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.107mg | 55% |
| Железо | 4.72mg | 0.47mg | 53% |
| Клетчатка | 10.6g | 42% | |
| Цинк | 3.97mg | 0.37mg | 33% |
| Магний | 177mg | 44mg | 32% |
| Белки | 16.89g | 2.8g | 28% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.055mg | 26% |
| Витамин C | 0mg | 18.8mg | 21% |
| Углеводы | 66.27g | 8.35g | 19% |
| Калорийность | 389kcal | 47kcal | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.169g | 16% |
| Жиры | 6.9g | 0.4g | 10% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.024mg | 7% |
| Калий | 429mg | 240mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.036g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.105g | 5% |
| Витамин A | 0µg | 43µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 0.41mg | 3% |
| Селен | 1.5µg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.11mg | 2% |
| Витамин B9 | 56µg | 62µg | 2% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 8.35g | N/A |
| Кальций | 54mg | 50mg | 0% |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Триптофан | 0.234mg | 0.032mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0.104mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 0.15mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 0.2mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 0.184mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.04mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.09mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +503.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1625% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +693.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +186.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +968.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5950% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1400% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |