Сравнить продукты Окорок и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+53.5%
Содержит
больше
Кальций
+1487.5%
Содержит
больше
Железо
+237.8%
Содержит
больше
Магний
+1014.3%
Содержит
больше
Фосфор
+89.8%
Содержит
больше
Калий
+364.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+26%
Содержит
больше
Медь
+905.1%
Содержит
больше
Марганец
+1603.7%
Содержит
больше
Селен
+53.5%
Содержит
больше
Кальций
+1487.5%
Содержит
больше
Железо
+237.8%
Содержит
больше
Магний
+1014.3%
Содержит
больше
Фосфор
+89.8%
Содержит
больше
Калий
+364.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+26%
Содержит
больше
Медь
+905.1%
Содержит
больше
Марганец
+1603.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+176.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+85.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20033.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.747
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.213
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+176.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+85.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20033.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.747
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.213
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+349.6%
Содержит
больше
Вода
+446.2%
Содержит
больше
Другое
+32.4%
Содержит
больше
Углеводы
+3903.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.03
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Содержит
больше
Жиры
+349.6%
Содержит
больше
Вода
+446.2%
Содержит
больше
Другое
+32.4%
Содержит
больше
Углеводы
+3903.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.03
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2371.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.527
Насыщенные жиры:
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
0.54 г
Насыщенные жиры:
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
0.527 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2371.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.527
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.5g | 35.35g |
|
|
| Белки | 20.93g | 23.03g |
|
| Жиры | 5.53g | 1.23g |
|
| Углеводы | 1.5g | 60.05g |
|
| Калорийность | 145kcal | 335kcal |
|
| Клетчатка | 0g | 24.7g |
|
| Кальций | 8mg | 127mg |
|
| Железо | 1.48mg | 5mg |
|
| Магний | 14mg | 156mg |
|
| Фосфор | 196mg | 372mg |
|
| Калий | 287mg | 1332mg |
|
| Натрий | 1203mg | 6mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 3.63mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.794mg |
|
| Марганец | 0.054mg | 0.92mg |
|
| Селен | 19.5µg | 12.7µg |
|
| Витамин A | 0IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Витамин D | 32IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.8µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.747mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 1.455mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.748mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.309mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 604µg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.273mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 1.017mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 1.838mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 1.58mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.346mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 1.245mg |
|
| Валин | 0.908mg | 1.205mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 0.641mg |
|
| Холестерин | 53mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 0.316g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 0.106g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.527g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
69%
Итоговая оценка минералов
55%
117%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1197mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.494g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах