Сравнить продукты Окорок и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +53.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1014.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1487.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +364.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +237.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +905.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1603.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +176.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20033.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +349.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +446.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3903.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2371.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.527g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 145kcal | 335kcal |
|
| Белки | 20.93g | 23.03g |
|
| Жиры | 5.53g | 1.23g |
|
| 1.5g | 35.35g |
|
|
| Углеводы | 1.5g | 60.05g |
|
| Холестерин | 53mg | 0mg |
|
| Витамин D | 32IU | 0IU |
|
| Магний | 14mg | 156mg |
|
| Кальций | 8mg | 127mg |
|
| Калий | 287mg | 1332mg |
|
| Железо | 1.48mg | 5mg |
|
| Клетчатка | 0g | 24.7g |
|
| Медь | 0.079mg | 0.794mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 3.63mg |
|
| Фосфор | 196mg | 372mg |
|
| Натрий | 1203mg | 6mg |
|
| Витамин A | 0IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Витамин D | 0.8µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.054mg | 0.92mg |
|
| Селен | 19.5µg | 12.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.747mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 1.455mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.748mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.309mg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 604µg |
|
| Холин | 85.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 0.316g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 0.106g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.527g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.273mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 1.017mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 1.838mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 1.58mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.346mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 1.245mg |
|
| Валин | 0.908mg | 1.205mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 0.641mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
64%
Итоговая оценка минералов
55%
117%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окорок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1197mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.494g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы