Сравнить продукты Окорок и краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +196% |
| Содержит больше МагнийМагний | +157.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1037.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +930.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37% |
| Содержит больше СеленСелен | +120% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3178.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +117.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +156.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +636% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +147.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +412.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.65µg | 3.33µg | 112% |
| Медь | 0.079mg | 0.814mg | 82% |
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.023mg | 61% |
| Селен | 19.5µg | 42.9µg | 43% |
| Натрий | 1203mg | 563mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.156mg | 19% |
| Холестерин | 53mg | 97mg | 15% |
| Железо | 1.48mg | 0.5mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.997mg | 12% |
| Витамин B9 | 3µg | 51µg | 12% |
| Витамин E | 0.25mg | 1.84mg | 11% |
| Кальций | 8mg | 91mg | 8% |
| Цинк | 2.88mg | 3.81mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.093mg | 8% |
| Витамин B3 | 4.023mg | 2.747mg | 8% |
| Жиры | 5.53g | 0.74g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 0.201g | 7% |
| Белки | 20.93g | 17.88g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 0.129g | 6% |
| Магний | 14mg | 36mg | 5% |
| Фосфор | 196mg | 234mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Витамин D | 32 IU | 0 IU | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Калорийность | 145kcal | 83kcal | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.258g | 2% |
| Углеводы | 1.5g | 0g | 1% |
| Калий | 287mg | 259mg | 1% |
| Марганец | 0.054mg | 0.074mg | 1% |
| Холин | 85.1mg | 80.9mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 22g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 69kcal | 46kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 69g | 120g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | 1.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.5g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.014g | N/A | |
| Триптофан | 0.251mg | 0.226mg | 0% |
| Треонин | 0.931mg | 0.727mg | 0% |
| Изолейцин | 0.918mg | 0.776mg | 0% |
| Лейцин | 1.661mg | 1.307mg | 0% |
| Лизин | 1.775mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.553mg | 0.452mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.708mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.75mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.101g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.067g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +17.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +647.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1931% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +109.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.9% |
