Сравнить продукты Окорок и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2407.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12087.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +883.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +5067.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +169.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +220.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4455.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +76.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +706% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +232.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3133.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +18% |
| Содержит больше ВодаВода | +1342.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +798.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1463.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~4.46г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +616% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3932% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 145kcal | 573kcal |
|
| Белки | 20.93g | 17.73g |
|
| Жиры | 5.53g | 49.67g |
|
| 1.5g | 11.65g |
|
|
| Углеводы | 1.5g | 23.45g |
|
| Холестерин | 53mg | 0mg |
|
| Витамин D | 32IU | 0IU |
|
| Магний | 14mg | 351mg |
|
| Кальций | 8mg | 975mg |
|
| Калий | 287mg | 468mg |
|
| Железо | 1.48mg | 14.55mg |
|
| Сахар | 0g | 0.3g |
|
| Клетчатка | 0g | 11.8g |
|
| Медь | 0.079mg | 4.082mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 7.75mg |
|
| Фосфор | 196mg | 629mg |
|
| Натрий | 1203mg | 11mg |
|
| Витамин A | 0IU | 9IU |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.25mg | |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.054mg | 2.46mg |
|
| Селен | 19.5µg | 34.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.791mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.247mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 4.515mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.05mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.79mg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 97µg |
|
| Холин | 85.1mg | 25.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 6.957g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 18.759g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 21.773g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.388mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 0.736mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 0.763mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 1.358mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 0.569mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.586mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.94mg |
|
| Валин | 0.908mg | 0.99mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 0.522mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
47%
Итоговая оценка минералов
55%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.147g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1192mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах