Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Окорок и Лимонад

Сравнить

Инфографика

Окорок vs Лимонад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.2% 1.3% 6% 7% 0.55% 0.86% 0.52% 0.65% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +1813.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +825%
Содержит больше МедьМедь +276.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +14300%
Содержит больше ФосфорФосфор +9700%
Содержит больше МарганецМарганец +980%
Содержит больше СеленСелен +19400%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 0.2% 0% 1.5% 4.8% 0.3% 0.78% 1.4% 0% 0% 0.75% 0.22%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12466.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +861.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25043.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3000%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +21175%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Окорок Лимонад DV% diff.
Витамин B1 0.754mg 0.006mg 62%
Натрий 1203mg 4mg 52%
Белки 20.93g 0.07g 42%
Селен 19.5µg 0.1µg 35%
Витамин B6 0.4mg 0.006mg 30%
Фосфор 196mg 2mg 28%
Витамин B12 0.65µg 0µg 27%
Цинк 2.88mg 0.02mg 26%
Витамин B3 4.023mg 0.016mg 25%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Железо 1.48mg 0.16mg 17%
Холин 85.1mg 0.4mg 15%
Витамин B2 0.202mg 0.021mg 14%
Насыщенные жиры 1.81g 0.006g 8%
Калий 287mg 15mg 8%
Жиры 5.53g 0.04g 8%
Витамин B5 0.403mg 0.013mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.62g 0.002g 7%
Медь 0.079mg 0.021mg 6%
Калорийность 145kcal 40kcal 5%
Витамин C 0mg 3.9mg 4%
Витамин D 32IU 4%
Полиненасыщенные жиры 0.54g 0.013g 4%
Витамин D 0.8µg 4%
Углеводы 1.5g 10.42g 3%
Магний 14mg 2mg 3%
Марганец 0.054mg 0.005mg 2%
Витамин E 0.25mg 0.01mg 2%
Витамин B9 3µg 1µg 1%
Чистые углеводы 1.5g 10.42g N/A
Кальций 8mg 4mg 0%
Сахар 0g 9.98g N/A
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.931mg 0%
Изолейцин 0.918mg 0%
Лейцин 1.661mg 0%
Лизин 1.775mg 0%
Метионин 0.553mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.75mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
10% 89%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 10.42 г
Вода: 89.35 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +29800%
Содержит больше ЖирыЖиры +13725%
Содержит больше ДругоеДругое +3541.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +594.7%
Содержит больше ВодаВода +32%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
29% 10% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.006 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.013 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +130900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4053.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients
  2. Лимонад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173217/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.