Сравнить продукты Окорок и Макадамия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +121.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +441.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +828.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +962.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +149.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +857% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7550% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +116% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +164.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +4875.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +283.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1270.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +821.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2147.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +178.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 145kcal | 718kcal |
|
| Белки | 20.93g | 7.91g |
|
| Жиры | 5.53g | 75.77g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.2mg |
|
| 1.5g | 5.22g |
|
|
| Углеводы | 1.5g | 13.82g |
|
| Холестерин | 53mg | 0mg |
|
| Витамин D | 32IU | 0IU |
|
| Магний | 14mg | 130mg |
|
| Кальций | 8mg | 85mg |
|
| Калий | 287mg | 368mg |
|
| Железо | 1.48mg | 3.69mg |
|
| Сахар | 0g | 4.57g |
|
| Клетчатка | 0g | 8.6g |
|
| Медь | 0.079mg | 0.756mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 1.3mg |
|
| Крахмал | 1.05g |
|
|
| Фосфор | 196mg | 188mg |
|
| Натрий | 1203mg | 5mg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.54mg |
|
| Витамин D | 0.8µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.054mg | 4.131mg |
|
| Селен | 19.5µg | 3.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 1.195mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.162mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 2.473mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.758mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.275mg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 11µg |
|
| Холин | 85.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 12.061g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 58.877g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 1.502g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.067mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 0.37mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 0.314mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 0.602mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 0.018mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.023mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.665mg |
|
| Валин | 0.908mg | 0.363mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 0.195mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
40%
Итоговая оценка минералов
55%
122%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.251g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Макадамия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1198mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах