Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Окорок и Маринованные огурцы

Сравнить

Инфографика

Окорок vs Маринованные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +1147.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +270%
Содержит больше ЦинкЦинк +14300%
Содержит больше ФосфорФосфор +1300%
Содержит больше МарганецМарганец +390.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.085mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1208mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +177.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1920%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +960.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4344.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +2263.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Окорок Маринованные огурцы DV% diff.
Витамин B1 0.754mg 0mg 63%
Белки 20.93g 0.33g 41%
Витамин K 0µg 47µg 39%
Селен 19.5µg 0µg 35%
Витамин B6 0.4mg 0.009mg 30%
Витамин B12 0.65µg 0µg 27%
Цинк 2.88mg 0.02mg 26%
Фосфор 196mg 14mg 26%
Витамин B3 4.023mg 0mg 25%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Холин 85.1mg 3.6mg 15%
Витамин B2 0.202mg 0.01mg 15%
Железо 1.48mg 0.4mg 14%
Насыщенные жиры 1.81g 0.052g 8%
Жиры 5.53g 0.2g 8%
Калий 287mg 23mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.62g 0.003g 7%
Витамин B5 0.403mg 0.038mg 7%
Калорийность 145kcal 11kcal 7%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин D 32IU 0IU 4%
Полиненасыщенные жиры 0.54g 0.081g 3%
Марганец 0.054mg 0.011mg 2%
Магний 14mg 4mg 2%
Витамин E 0.25mg 0.09mg 1%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Медь 0.079mg 0.085mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Кальций 8mg 0mg 1%
Витамин B9 3µg 1µg 1%
Углеводы 1.5g 2.26g 0%
Чистые углеводы 1.5g 1.06g N/A
Сахар 0g 1.06g N/A
Натрий 1203mg 1208mg 0%
Триптофан 0.251mg 0.003mg 0%
Треонин 0.931mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.918mg 0.01mg 0%
Лейцин 1.661mg 0.014mg 0%
Лизин 1.775mg 0.014mg 0%
Метионин 0.553mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.009mg 0%
Валин 0.908mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.75mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше БелкиБелки +6242.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2665%
Содержит больше ДругоеДругое +39.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.7%
Содержит больше ВодаВода +39%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +87233.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +566.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients
  2. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.