Сравнить продукты Окорок и Съедобные грибы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +196% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +453.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +127.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +109.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +302.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +830.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +284.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1525% |
| Содержит больше ХолинХолин | +391.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +99% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +271.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +466.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +577.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1526.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +408.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +117.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +237.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 145kcal | 22kcal |
|
| Белки | 20.93g | 3.09g |
|
| Жиры | 5.53g | 0.34g |
|
| Витамин C | 0mg | 2.1mg |
|
| 1.5g | 2.26g |
|
|
| Углеводы | 1.5g | 3.26g |
|
| Холестерин | 53mg | 0mg |
|
| Витамин D | 32IU | 7IU |
|
| Магний | 14mg | 9mg |
|
| Кальций | 8mg | 3mg |
|
| Калий | 287mg | 318mg |
|
| Железо | 1.48mg | 0.5mg |
|
| Сахар | 0g | 1.98g |
|
| Клетчатка | 0g | 1g |
|
| Медь | 0.079mg | 0.318mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 0.52mg |
|
| Фосфор | 196mg | 86mg |
|
| Натрий | 1203mg | 5mg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.01mg |
|
| Витамин D | 0.8µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.054mg | 0.047mg |
|
| Селен | 19.5µg | 9.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.081mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.402mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 3.607mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 1.497mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.104mg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 0.04µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 17µg |
|
| Холин | 85.1mg | 17.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 0.05g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.16g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.035mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 0.107mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 0.076mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 0.12mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 0.107mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.031mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.085mg |
|
| Валин | 0.908mg | 0.232mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 0.057mg |
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
26%
Итоговая оценка минералов
55%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Съедобные грибы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Съедобные грибы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1198mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Съедобные грибы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Окорок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах