Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Дичь

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше КальцийКальций +1660%
Содержит больше МагнийМагний +475%
Содержит больше КалийКалий +3875%
Содержит больше ЦинкЦинк +850%
Содержит больше ФосфорФосфор +6633.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше МарганецМарганец +105%
Содержит больше СеленСелен +977.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.4mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.253mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +725%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +27.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17116.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4011.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Дичь DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.31µg 263%
Белки 0.84g 22.96g 44%
Витамин B3 0.037mg 6.37mg 40%
Витамин B2 0mg 0.48mg 37%
Натрий 735mg 51mg 30%
Витамин B6 0.009mg 0.37mg 28%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Фосфор 3mg 202mg 28%
Витамин B1 0.003mg 0.22mg 18%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 0.67g 18%
Цинк 0.22mg 2.09mg 17%
Селен 0.9µg 9.7µg 16%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Жиры 10.68g 2.42g 13%
Витамин E 1.65mg 0.2mg 10%
Калий 8mg 318mg 9%
Кальций 88mg 5mg 8%
Магний 4mg 23mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 0.47g 3%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Углеводы 6.26g 0g 2%
Насыщенные жиры 1.415g 0.95g 2%
Холин 10.3mg 2%
Железо 3.3mg 3.4mg 1%
Витамин B9 0µg 4µg 1%
Марганец 0.02mg 0.041mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Калорийность 115kcal 120kcal 0%
Чистые углеводы 3.06g 0g N/A
Медь 0.251mg 0.253mg 0%
Витамин B5 0.015mg 0%
Витамин K 1.4µg 1.1µg 0%
Треонин 0.026mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.908mg 0%
Лейцин 0.05mg 1.951mg 0%
Лизин 0.032mg 2.006mg 0%
Метионин 0.012mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0.937mg 0%
Валин 0.038mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.023mg 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ЖирыЖиры +341.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +112.4%
Содержит больше БелкиБелки +2633.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.57g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1077.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +93.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.