Сравнить продукты Оливковое масло и Плантан сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2833.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +450% |
| Содержит больше МедьМедь | +209.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +825% |
| Содержит больше КалийКалий | +6137.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1033.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1078.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1944.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +180% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1633.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1754.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1633.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3222.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2786.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +54.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +409.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24550% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1220.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 3.3mg | 0.6mg | 34% |
| Натрий | 735mg | 4mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.299mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.888g | 0.032g | 20% |
| Витамин C | 0.9mg | 18.4mg | 19% |
| Медь | 0.251mg | 0.081mg | 19% |
| Жиры | 10.68g | 0.37g | 16% |
| Калий | 8mg | 499mg | 14% |
| Витамин E | 1.65mg | 0.14mg | 10% |
| Углеводы | 6.26g | 31.89g | 9% |
| Кальций | 88mg | 3mg | 9% |
| Магний | 4mg | 37mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.911g | 0.069g | 6% |
| Витамин B9 | 0µg | 22µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.415g | 0.143g | 6% |
| Витамин B5 | 0.015mg | 0.26mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.003mg | 0.052mg | 4% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.054mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.037mg | 0.686mg | 4% |
| Фосфор | 3mg | 34mg | 4% |
| Клетчатка | 3.2g | 2.3g | 4% |
| Витамин A | 20µg | 56µg | 4% |
| Белки | 0.84g | 1.3g | 1% |
| Селен | 0.9µg | 1.5µg | 1% |
| Марганец | 0.02mg | 1% | |
| Цинк | 0.22mg | 0.14mg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 0.7µg | 1% |
| Холин | 10.3mg | 13.5mg | 1% |
| Калорийность | 115kcal | 122kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.06g | 29.59g | N/A |
| Сахар | 0g | 15g | N/A |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.026mg | 0.034mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.05mg | 0.059mg | 0% |
| Лизин | 0.032mg | 0.06mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.029mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.038mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.064mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
18%
Итоговая оценка минералов
35%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плантан сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 731mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плантан сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.272g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плантан сырая ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан сырая дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плантан сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах