Ореховое масло или дикий рис сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами ореховое масло и дикий рис сырой?
- Ореховое масло содержит больше калорий, чем дикий рис сырой. Ореховое масло содержит 884 калорий, в то время как дикий рис сырой содержит 357 калорий.
- Дикий рис сырой имеет больше фосфора, меди, цинка, магния, витамина B3, витамина B6, клетчатки, железа и витамина B9 чем ореховое масло.
- Дикий рис сырой обеспечивает на 62% больше дневной нормы фосфора
- Дикий рис сырой имеет в 58 раз меньше насыщенных жиров, чем ореховое масло. Ореховое масло имеет 9.1 г насыщенных жиров, в то время как дикий рис сырой имеет 0.156 г.
- Дикий рис сырой имеет более высокий гликемический индекс (57), чем ореховое масло (0).
Мы использовали Oil, walnut и Wild rice, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +689.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +105% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +8650% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 63.3g | 0.676g | 417% |
| Жиры | 100g | 1.08g | 152% |
| Фосфор | 0mg | 433mg | 62% |
| Марганец | 1.329mg | 58% | |
| Медь | 0mg | 0.524mg | 58% |
| Мононенасыщенные жиры | 22.8g | 0.159g | 57% |
| Цинк | 0mg | 5.96mg | 54% |
| Магний | 0mg | 177mg | 42% |
| Витамин B3 | 0mg | 6.733mg | 42% |
| Насыщенные жиры | 9.1g | 0.156g | 41% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.391mg | 30% |
| Белки | 0g | 14.73g | 29% |
| Калорийность | 884kcal | 357kcal | 26% |
| Клетчатка | 0g | 6.2g | 25% |
| Железо | 0mg | 1.96mg | 25% |
| Углеводы | 0g | 74.9g | 25% |
| Витамин B9 | 0µg | 95µg | 24% |
| Витамин B5 | 0mg | 1.074mg | 21% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.262mg | 20% |
| Калий | 0mg | 427mg | 13% |
| Витамин K | 15µg | 1.9µg | 11% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.115mg | 10% |
| Холин | 0.4mg | 35mg | 6% |
| Селен | 0µg | 2.8µg | 5% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.82mg | 3% |
| Кальций | 0mg | 21mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 68.7g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.5g | N/A |
| Натрий | 0mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0mg | 0.179mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.469mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.618mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 1.018mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.629mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.438mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.721mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.858mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.384mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9159.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
22.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
63.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14239.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9263.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |