Ореховое масло или пина колада - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами ореховое масло и пина колада
- Пина колада содержит меньше калорий, чем ореховое масло. В то время как пина колада содержит 174 калорий, ореховое масло содержит только 884 калорий.
- Ореховое масло содержит больше витамина K, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров, но пина колада содержит больше меди и витамина C.
- Ореховое масло покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 37% выше, чем пина колада.
- Ореховое масло содержит в 1918 раз больше полиненасыщенных жиров, чем пина колада, В то время как ореховое масло содержит 63.3 г полиненасыщенных жиров, пина колада содержит только 0.033 г.
- Количество насыщенных жиров в продукте пина колада ниже.
- Ореховое масло имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Oil, walnut и Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 63.3g | 0.033g | 422% |
| Жиры | 100g | 1.88g | 151% |
| Мононенасыщенные жиры | 22.8g | 0.082g | 57% |
| Калорийность | 884kcal | 174kcal | 36% |
| Насыщенные жиры | 9.1g | 1.636g | 34% |
| Марганец | 0.528mg | 23% | |
| Витамин K | 15µg | 0.1µg | 12% |
| Медь | 0mg | 0.079mg | 9% |
| Углеводы | 0g | 22.66g | 8% |
| Витамин C | 0mg | 4.9mg | 5% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.045mg | 3% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.02mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 12µg | 3% |
| Железо | 0mg | 0.21mg | 3% |
| Калий | 0mg | 71mg | 2% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.029mg | 2% |
| Магний | 0mg | 8mg | 2% |
| Цинк | 0mg | 0.13mg | 1% |
| Фосфор | 0mg | 7mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.3g | 1% |
| Селен | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.017mg | 1% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.118mg | 1% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.061mg | 1% |
| Кальций | 0mg | 8mg | 1% |
| Белки | 0g | 0.42g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 22.36g | N/A |
| Сахар | 0g | 22.33g | N/A |
| Натрий | 0mg | 6mg | 0% |
| Холин | 0.4mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5219.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
22.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
63.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27704.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +191718.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82% |
