Ореховое масло или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты ореховое масло и шоколадное мороженое?
- Ореховое масло содержит больше калорий, чем шоколадное мороженое. Ореховое масло содержит 884 калорий, в то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий.
- Ореховое масло богаче витамином K, в то время как шоколадное мороженое содержит больше фосфора, меди, витамина B2, витамина B12, железа, витамина B5 и кальция.
- Шоколадное мороженое покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 15% больше, чем ореховое масло.
- Ореховое масло содержит в 50 раз больше витамина K, чем шоколадное мороженое. Ореховое масло содержит 15 µg витамина K, в то время как шоколадное мороженое содержит 0.3 µg.
- Шоколадное мороженое имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Шоколадное мороженое имеет более высокий гликемический индекс (62), чем ореховое масло (0).
Oil, walnut и Ice creams, chocolate были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4900% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +5525% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 63.3g | 0.41g | 419% |
| Жиры | 100g | 11g | 137% |
| Мононенасыщенные жиры | 22.8g | 3.21g | 49% |
| Калорийность | 884kcal | 216kcal | 33% |
| Медь | 0mg | 0.135mg | 15% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.194mg | 15% |
| Фосфор | 0mg | 107mg | 15% |
| Витамин A | 0µg | 118µg | 13% |
| Железо | 0mg | 0.93mg | 12% |
| Витамин K | 15µg | 0.3µg | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.554mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Кальций | 0mg | 109mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 9.1g | 6.8g | 10% |
| Углеводы | 0g | 28.2g | 9% |
| Белки | 0g | 3.8g | 8% |
| Магний | 0mg | 29mg | 7% |
| Калий | 0mg | 249mg | 7% |
| Марганец | 0.14mg | 6% | |
| Селен | 0µg | 2.5µg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Цинк | 0mg | 0.58mg | 5% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.042mg | 4% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.055mg | 4% |
| Витамин B9 | 0µg | 16µg | 4% |
| Холин | 0.4mg | 22.5mg | 4% |
| Натрий | 0mg | 76mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.226mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 27g | N/A |
| Сахар | 0g | 25.36g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +809.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
22.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
63.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +610.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15339% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.3% |
