Орчата или соя сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +9233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1438.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +5185.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +156900% |
| Содержит больше МедьМедь | +82800% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8050% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4593.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25070% |
| Содержит больше СеленСелен | +4350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +254.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3353.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2117.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.01mg | 15.7mg | 196% |
| Медь | 0.002mg | 1.658mg | 184% |
| Марганец | 0.01mg | 2.517mg | 109% |
| Фосфор | 15mg | 704mg | 98% |
| Витамин B9 | 375µg | 94% | |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 75% | |
| Витамин B1 | 0mg | 0.874mg | 73% |
| Белки | 0.48g | 36.49g | 72% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.87mg | 67% |
| Магний | 3mg | 280mg | 66% |
| Калий | 34mg | 1797mg | 52% |
| Цинк | 0.06mg | 4.89mg | 44% |
| Витамин K | 0µg | 47µg | 39% |
| Клетчатка | 0g | 9.3g | 37% |
| Селен | 0.4µg | 17.8µg | 32% |
| Жиры | 0.71g | 19.94g | 30% |
| Витамин B6 | 0.017mg | 0.377mg | 28% |
| Кальций | 18mg | 277mg | 26% |
| Холин | 115.9mg | 21% | |
| Калорийность | 54kcal | 446kcal | 20% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.793mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 13% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 11% | |
| Витамин B3 | 0.047mg | 1.623mg | 10% |
| Витамин C | 6mg | 7% | |
| Углеводы | 11.52g | 30.16g | 6% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.85mg | 4% |
| Фруктоза | 1.55g | 2% | |
| Натрий | 14mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.52g | 20.86g | N/A |
| Сахар | 9.36g | 7.33g | N/A |
| Крахмал | 0.99g | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.591mg | 0% | |
| Треонин | 1.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.971mg | 0% | |
| Лейцин | 3.309mg | 0% | |
| Лизин | 2.706mg | 0% | |
| Метионин | 0.547mg | 0% | |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0% | |
| Валин | 2.029mg | 0% | |
| Гистидин | 1.097mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +919.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +7502.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2708.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +161.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2463.2% |