Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Остро-кислый суп
  5. Сравнить
  6. Остро-кислый суп vs. Плантан сырая

Сравнить продукты Остро-кислый суп и плантан сырая

Сравнить

Инфографика

Остро-кислый суп vs Плантан сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Содержит больше КальцийКальций +533.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +311.1%
Содержит больше КалийКалий +807.3%
Содержит больше МедьМедь +211.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше СеленСелен +275%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.6mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~34mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17%
Содержит больше Витамин EВитамин E +178.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +57.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +522.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +367.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Остро-кислый суп Плантан сырая DV% diff.
Витамин C 0mg 18.4mg 20%
Витамин B6 0.064mg 0.299mg 18%
Натрий 376mg 4mg 16%
Калий 55mg 499mg 13%
Углеводы 4.35g 31.89g 9%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Магний 9mg 37mg 7%
Клетчатка 0.5g 2.3g 7%
Лизин 153mg 0.06mg 7%
Медь 0.026mg 0.081mg 6%
Витамин A 9µg 56µg 5%
Холин 39.9mg 13.5mg 5%
Калорийность 39kcal 122kcal 4%
Марганец 0.085mg 4%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Витамин B9 8µg 22µg 4%
Белки 2.58g 1.3g 3%
Кальций 19mg 3mg 2%
Витамин E 0.39mg 0.14mg 2%
Селен 0.4µg 1.5µg 2%
Витамин B1 0.026mg 0.052mg 2%
Витамин B2 0.031mg 0.054mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.311g 0.069g 2%
Жиры 1.21g 0.37g 1%
Витамин D 5 IU 0 IU 1%
Железо 0.64mg 0.6mg 1%
Цинк 0.22mg 0.14mg 1%
Крахмал 2.43g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B3 0.507mg 0.686mg 1%
Витамин B5 0.227mg 0.26mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.288g 0.032g 1%
Чистые углеводы 3.85g 29.59g N/A
Сахар 0.42g 15g N/A
Фосфор 32mg 34mg 0%
Витамин K 1.1µg 0.7µg 0%
Насыщенные жиры 0.229g 0.143g 0%
Триптофан 0.019mg 0.015mg 0%
Треонин 0.111mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0.036mg 0%
Лейцин 0.151mg 0.059mg 0%
Метионин 0.039mg 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0.044mg 0%
Валин 0.092mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.058mg 0.064mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
Содержит больше БелкиБелки +98.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +227%
Содержит больше ВодаВода +38.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +633.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.16г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.143 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +350.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients
  2. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.