Остро-кислый суп или плантан сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты остро-кислый суп и плантан сырая?
- Плантан сырая содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. Плантан сырая содержит 122 калорий, в то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий.
- Плантан сырая превосходит остро-кислый суп по содержанию витамина A, витамина C, витамина B6, калия, клетчатки, магния и меди.
- Плантан сырая покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 22% больше, чем остро-кислый суп.
Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Plantains, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +533.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +311.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +807.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +211.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +275% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +178.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +57.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +195.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +522.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +367.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 18.4mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.299mg | 18% |
| Натрий | 376mg | 4mg | 16% |
| Калий | 55mg | 499mg | 13% |
| Углеводы | 4.35g | 31.89g | 9% |
| Лизин | 153mg | 0.06mg | 7% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Магний | 9mg | 37mg | 7% |
| Клетчатка | 0.5g | 2.3g | 7% |
| Медь | 0.026mg | 0.081mg | 6% |
| Витамин A | 9µg | 56µg | 5% |
| Холин | 39.9mg | 13.5mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Марганец | 0.085mg | 4% | |
| Витамин B9 | 8µg | 22µg | 4% |
| Калорийность | 39kcal | 122kcal | 4% |
| Белки | 2.58g | 1.3g | 3% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.054mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.052mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 0.069g | 2% |
| Селен | 0.4µg | 1.5µg | 2% |
| Витамин E | 0.39mg | 0.14mg | 2% |
| Кальций | 19mg | 3mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Железо | 0.64mg | 0.6mg | 1% |
| Жиры | 1.21g | 0.37g | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 0.032g | 1% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.686mg | 1% |
| Цинк | 0.22mg | 0.14mg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.85g | 29.59g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 15g | N/A |
| Фосфор | 32mg | 34mg | 0% |
| Витамин K | 1.1µg | 0.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 0.143g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.111mg | 0.034mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 0.059mg | 0% |
| Метионин | 0.039mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.092mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.058mg | 0.064mg | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +98.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +227% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +633.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.16г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +350.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.6% |