Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Остро-кислый суп
  5. Сравнить
  6. Остро-кислый суп vs. Спельта

Сравнить продукты Остро-кислый суп и Спельта

Сравнить

Инфографика

Остро-кислый суп vs Спельта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 8.1% 34% 167% 170% 89% 172% 1% 389% 64%
Содержит больше МагнийМагний +1411.1%
Содержит больше КальцийКальций +42.1%
Содержит больше КалийКалий +605.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +593.8%
Содержит больше МедьМедь +1865.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1390.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1153.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3409.4%
Содержит больше СеленСелен +2825%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 16% 0% 91% 26% 128% 64% 53% 0% 9% 34% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +102.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +264.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1249.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +370.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +259.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +227.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +462.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Остро-кислый суп Спельта DV% diff.
Марганец 0.085mg 2.983mg 126%
Медь 0.026mg 0.511mg 54%
Фосфор 32mg 401mg 53%
Железо 0.64mg 4.44mg 48%
Клетчатка 0.5g 10.7g 41%
Витамин B3 0.507mg 6.843mg 40%
Магний 9mg 136mg 30%
Витамин B1 0.026mg 0.364mg 28%
Цинк 0.22mg 3.28mg 28%
Белки 2.58g 14.57g 24%
Углеводы 4.35g 70.19g 22%
Крахмал 2.43g 53.92g 21%
Селен 0.4µg 11.7µg 21%
Витамин B5 0.227mg 1.068mg 17%
Натрий 376mg 8mg 16%
Калорийность 39kcal 338kcal 15%
Витамин B6 0.064mg 0.23mg 13%
Калий 55mg 388mg 10%
Витамин B9 8µg 45µg 9%
Холин 39.9mg 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Лизин 153mg 0.409mg 7%
Витамин B2 0.031mg 0.113mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.311g 1.258g 6%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Витамин E 0.39mg 0.79mg 3%
Жиры 1.21g 2.43g 2%
Витамин K 1.1µg 3.6µg 2%
Витамин D 5IU 1%
Кальций 19mg 27mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 0.229g 0.406g 1%
Чистые углеводы 3.85g 59.49g N/A
Сахар 0.42g 6.82g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.288g 0.445g 0%
Триптофан 0.019mg 0.132mg 0%
Треонин 0.111mg 0.443mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0.552mg 0%
Лейцин 0.151mg 1.07mg 0%
Метионин 0.039mg 0.258mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0.737mg 0%
Валин 0.092mg 0.681mg 0%
Гистидин 0.058mg 0.36mg 0%
Фруктоза 0g 0.24g 0%
0.03g 0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
15% 2% 70% 11% 2%
Белки: 14.57 г
Жиры: 2.43 г
Углеводы: 70.19 г
Вода: 11.02 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ВодаВода +722.6%
Содержит больше БелкиБелки +464.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +100.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1513.6%
Содержит больше ДругоеДругое +47.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.406 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.258 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +304.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
85% 14%
Крахмал: 2.43 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.03 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
89% 8%
Крахмал: 53.92 г
Сахароза: 0.59 г
Глюкоза: 0.84 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 5.15 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +2118.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +47.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2700%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients
  2. Спельта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169745/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.