Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Остро-кислый суп и Тыква

Сравнить

Инфографика

Остро-кислый суп vs Тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +10.5%
Содержит больше КалийКалий +518.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит больше МедьМедь +388.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +47.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +386.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4633.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +171.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +254.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.061mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.1µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +158%
Содержит больше ЖирыЖиры +1110%
Содержит больше ДругоеДругое +51.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2115.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6120%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Остро-кислый суп Тыква
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Остро-кислый суп Тыква DV% diff.
Витамин A 9µg 426µg 46%
Натрий 376mg 1mg 16%
Медь 0.026mg 0.127mg 11%
Витамин C 0mg 9mg 10%
Калий 55mg 340mg 8%
Лизин 153mg 0.054mg 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Холин 39.9mg 8.2mg 6%
Витамин B2 0.031mg 0.11mg 6%
Витамин E 0.39mg 1.06mg 4%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Белки 2.58g 1g 3%
Марганец 0.085mg 0.125mg 2%
Железо 0.64mg 0.8mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.311g 0.005g 2%
Витамин B1 0.026mg 0.05mg 2%
Витамин B9 8µg 16µg 2%
Жиры 1.21g 0.1g 2%
Фосфор 32mg 44mg 2%
Витамин B5 0.227mg 0.298mg 1%
Витамин B3 0.507mg 0.6mg 1%
Калорийность 39kcal 26kcal 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.288g 0.013g 1%
Крахмал 2.43g 1%
Цинк 0.22mg 0.32mg 1%
Магний 9mg 12mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Углеводы 4.35g 6.5g 1%
Насыщенные жиры 0.229g 0.052g 1%
Чистые углеводы 3.85g 6g N/A
Кальций 19mg 21mg 0%
Сахар 0.42g 2.76g N/A
Клетчатка 0.5g 0.5g 0%
Селен 0.4µg 0.3µg 0%
Витамин B6 0.064mg 0.061mg 0%
Витамин K 1.1µg 1.1µg 0%
Триптофан 0.019mg 0.012mg 0%
Треонин 0.111mg 0.029mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.151mg 0.046mg 0%
Метионин 0.039mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0.032mg 0%
Валин 0.092mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.058mg 0.016mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Остро-кислый суп Тыква
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Остро-кислый суп
23%
Тыква
Итоговая оценка минералов
13%
Остро-кислый суп
16%
Тыква

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 375mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.177g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тыква
Продукт Тыква более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тыква
Продукт Тыква более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Остро-кислый суп
Остро-кислый суп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Остро-кислый суп
Гликемический индекс продукта Остро-кислый суп ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Остро-кислый суп
Остро-кислый суп дешевле (Разница - $0.2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients
  2. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.