Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Остро-кислый суп
  5. Сравнить
  6. Остро-кислый суп vs. Тыква

Остро-кислый суп или тыква - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Остро-кислый суп vs Тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +10.5%
Содержит больше КалийКалий +518.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит больше МедьМедь +388.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +47.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +386.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4633.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +171.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +254.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.061mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Остро-кислый суп Тыква DV% diff.
Витамин A 9µg 426µg 46%
Натрий 376mg 1mg 16%
Медь 0.026mg 0.127mg 11%
Витамин C 0mg 9mg 10%
Калий 55mg 340mg 8%
Лизин 153mg 0.054mg 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Холин 39.9mg 8.2mg 6%
Витамин B2 0.031mg 0.11mg 6%
Витамин E 0.39mg 1.06mg 4%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Белки 2.58g 1g 3%
Марганец 0.085mg 0.125mg 2%
Железо 0.64mg 0.8mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.311g 0.005g 2%
Витамин B1 0.026mg 0.05mg 2%
Витамин B9 8µg 16µg 2%
Жиры 1.21g 0.1g 2%
Фосфор 32mg 44mg 2%
Витамин B5 0.227mg 0.298mg 1%
Витамин B3 0.507mg 0.6mg 1%
Калорийность 39kcal 26kcal 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.288g 0.013g 1%
Крахмал 2.43g 1%
Цинк 0.22mg 0.32mg 1%
Магний 9mg 12mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Углеводы 4.35g 6.5g 1%
Насыщенные жиры 0.229g 0.052g 1%
Чистые углеводы 3.85g 6g N/A
Кальций 19mg 21mg 0%
Сахар 0.42g 2.76g N/A
Клетчатка 0.5g 0.5g 0%
Селен 0.4µg 0.3µg 0%
Витамин B6 0.064mg 0.061mg 0%
Витамин K 1.1µg 1.1µg 0%
Триптофан 0.019mg 0.012mg 0%
Треонин 0.111mg 0.029mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.151mg 0.046mg 0%
Метионин 0.039mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0.032mg 0%
Валин 0.092mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.058mg 0.016mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +158%
Содержит больше ЖирыЖиры +1110%
Содержит больше ДругоеДругое +51.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2115.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6120%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients
  2. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.