Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Остро-кислый суп
  5. Сравнить
  6. Остро-кислый суп vs. Фасоль

Сравнить продукты Остро-кислый суп и Фасоль

Сравнить

Инфографика

Остро-кислый суп vs Фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Содержит больше МагнийМагний +1455.6%
Содержит больше КальцийКальций +652.6%
Содержит больше КалийКалий +2456.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1181.3%
Содержит больше МедьМедь +3584.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1168.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1171.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1101.2%
Содержит больше СеленСелен +700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +77.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1934.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +606.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +306.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +243.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +520.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1627.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4825%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Остро-кислый суп Фасоль DV% diff.
Медь 0.026mg 0.958mg 104%
Клетчатка 0.5g 24.9g 98%
Витамин B9 8µg 394µg 97%
Железо 0.64mg 8.2mg 95%
Фосфор 32mg 407mg 54%
Белки 2.58g 23.58g 42%
Витамин B1 0.026mg 0.529mg 42%
Марганец 0.085mg 1.021mg 41%
Калий 55mg 1406mg 40%
Магний 9mg 140mg 31%
Витамин B6 0.064mg 0.397mg 26%
Цинк 0.22mg 2.79mg 23%
Углеводы 4.35g 60.01g 19%
Витамин K 1.1µg 19µg 15%
Натрий 376mg 24mg 15%
Калорийность 39kcal 333kcal 15%
Витамин B2 0.031mg 0.219mg 14%
Кальций 19mg 143mg 12%
Витамин B5 0.227mg 0.78mg 11%
Витамин B3 0.507mg 2.06mg 10%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Холин 39.9mg 7%
Лизин 153mg 1.618mg 7%
Селен 0.4µg 3.2µg 5%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Жиры 1.21g 0.83g 1%
Витамин E 0.39mg 0.22mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.288g 0.064g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.311g 0.457g 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Крахмал 2.43g 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Чистые углеводы 3.85g 35.11g N/A
Сахар 0.42g 2.23g N/A
Насыщенные жиры 0.229g 0.12g 0%
Триптофан 0.019mg 0.279mg 0%
Треонин 0.111mg 0.992mg 0%
Изолейцин 0.08mg 1.041mg 0%
Лейцин 0.151mg 1.882mg 0%
Метионин 0.039mg 0.355mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 1.275mg 0%
Валин 0.092mg 1.233mg 0%
Гистидин 0.058mg 0.656mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +45.8%
Содержит больше ВодаВода +671.5%
Содержит больше БелкиБелки +814%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1279.5%
Содержит больше ДругоеДругое +216.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +350%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients
  2. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.