Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Остро-кислый суп
  5. Сравнить
  6. Остро-кислый суп vs. Хикама сырая

Остро-кислый суп или хикама сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Остро-кислый суп vs Хикама сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +58.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.8%
Содержит больше МарганецМарганец +41.7%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +172.7%
Содержит больше МедьМедь +84.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше СеленСелен +75%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +153.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +266.7%
Содержит больше ХолинХолин +193.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.029mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Остро-кислый суп Хикама сырая DV% diff.
Витамин C 0mg 20.2mg 22%
Клетчатка 0.5g 4.9g 18%
Натрий 376mg 4mg 16%
Лизин 153mg 0.026mg 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Холин 39.9mg 13.6mg 5%
Белки 2.58g 0.72g 4%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Калий 55mg 150mg 3%
Витамин B5 0.227mg 0.135mg 2%
Витамин B3 0.507mg 0.2mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.311g 0.043g 2%
Витамин B6 0.064mg 0.042mg 2%
Медь 0.026mg 0.048mg 2%
Фосфор 32mg 18mg 2%
Жиры 1.21g 0.09g 2%
Марганец 0.085mg 0.06mg 1%
Насыщенные жиры 0.229g 0.021g 1%
Витамин K 1.1µg 0.3µg 1%
Витамин B1 0.026mg 0.02mg 1%
Селен 0.4µg 0.7µg 1%
Крахмал 2.43g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.288g 0.005g 1%
Витамин A 9µg 1µg 1%
Цинк 0.22mg 0.16mg 1%
Железо 0.64mg 0.6mg 1%
Кальций 19mg 12mg 1%
Магний 9mg 12mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Углеводы 4.35g 8.82g 1%
Витамин B9 8µg 12µg 1%
Калорийность 39kcal 38kcal 0%
Чистые углеводы 3.85g 3.92g N/A
Сахар 0.42g 1.8g N/A
Витамин E 0.39mg 0.46mg 0%
Витамин B2 0.031mg 0.029mg 0%
Триптофан 0.019mg 0%
Треонин 0.111mg 0.018mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0.016mg 0%
Лейцин 0.151mg 0.025mg 0%
Метионин 0.039mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0.017mg 0%
Валин 0.092mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.058mg 0.019mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +258.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1244.4%
Содержит больше ДругоеДругое +303.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +102.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.07g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5660%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +623.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients
  2. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.