Острый соус или горчица сарептская сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты острый соус и горчица сарептская сырая?
- Горчица сарептская сырая содержат больше калорий, чем острый соус. Горчица сарептская сырая содержат 27 калорий, в то время как острый соус содержит 11 калорий.
- Горчица сарептская сырая превосходят острый соус по содержанию витамина K, витамина A, меди, железа, витамина E, клетчатки, кальция, калия и фосфора.
- Горчица сарептская сырая покрывают вашу дневную потребность в витамине K на 213% больше, чем острый соус.
- Острый соус содержит в 132 раз больше натрия, чем горчица сарептская сырая. Острый соус содержит 2643 мг натрия, в то время как горчица сарептская сырая содержат 20 мг.
Sauce, ready-to-serve, pepper or hot и Mustard greens, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +540% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1337.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +166.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +241.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +489.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +427.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1787.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1575% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +215% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10629.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 2.4µg | 257.5µg | 213% |
| Натрий | 2643mg | 20mg | 114% |
| Витамин A | 8µg | 151µg | 16% |
| Железо | 0.48mg | 1.64mg | 15% |
| Медь | 0.028mg | 0.165mg | 15% |
| Витамин E | 0.12mg | 2.01mg | 13% |
| Клетчатка | 0.3g | 3.2g | 12% |
| Кальций | 8mg | 115mg | 11% |
| Фосфор | 11mg | 58mg | 7% |
| Калий | 144mg | 384mg | 7% |
| Магний | 5mg | 32mg | 6% |
| Белки | 0.51g | 2.86g | 5% |
| Витамин C | 74.8mg | 70mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.08mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.254mg | 0.8mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.11mg | 0.21mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.157mg | 0.18mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 12µg | 2% |
| Марганец | 0.049mg | 2% | |
| Селен | 0µg | 0.9µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.11mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.196g | 0.038g | 1% |
| Калорийность | 11kcal | 27kcal | 1% |
| Цинк | 0.11mg | 0.25mg | 1% |
| Углеводы | 1.75g | 4.67g | 1% |
| Жиры | 0.37g | 0.42g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.45g | 1.47g | N/A |
| Сахар | 1.26g | 1.32g | N/A |
| Холин | 0.5mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.01g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.092g | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Треонин | 0.019mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.027mg | 0% | |
| Лизин | 0.023mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.016mg | 0% | |
| Валин | 0.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
1.75 г
Вода:
89.98 г
Другое:
7.39 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +447.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +460.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +166.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +415.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +206.7% |