Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Острый соус
  5. Сравнить
  6. Острый соус vs. Трески

Сравнить продукты Острый соус и Трески

Сравнить

Инфографика

Острый соус vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.3%
Содержит больше МарганецМарганец +226.7%
Содержит больше МагнийМагний +540%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +186.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +309.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1745.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.028mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7380%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +433.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +111.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +712.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138990.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Острый соус Трески DV% diff.
Витамин B5 0.11mg 153mg 3058%
Натрий 2643mg 54mg 113%
Витамин C 74.8mg 1mg 82%
Селен 0µg 33.1µg 60%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Белки 0.51g 17.81g 35%
Фосфор 11mg 203mg 27%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Холин 65.2mg 12%
Витамин B3 0.254mg 2.063mg 11%
Калий 144mg 413mg 8%
Витамин B6 0.157mg 0.245mg 7%
Магний 5mg 32mg 6%
Витамин D 36IU 5%
Витамин D 0.9µg 5%
Калорийность 11kcal 82kcal 4%
Витамин E 0.12mg 0.64mg 3%
Витамин B1 0.036mg 0.076mg 3%
Цинк 0.11mg 0.45mg 3%
Витамин K 2.4µg 0.1µg 2%
Марганец 0.049mg 0.015mg 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Витамин B2 0.082mg 0.065mg 1%
Железо 0.48mg 0.38mg 1%
Кальций 8mg 16mg 1%
Углеводы 1.75g 0g 1%
Жиры 0.37g 0.67g 0%
Чистые углеводы 1.45g 0g N/A
Сахар 1.26g 0g N/A
Медь 0.028mg 0.028mg 0%
Витамин A 8µg 12µg 0%
Витамин B9 6µg 7µg 0%
Насыщенные жиры 0.052g 0.131g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.094g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.196g 0.231g 0%
Триптофан 0.007mg 0.199mg 0%
Треонин 0.019mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.821mg 0%
Лейцин 0.027mg 1.447mg 0%
Лизин 0.023mg 1.635mg 0%
Метионин 0.006mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.016mg 0.695mg 0%
Валин 0.022mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2363.3%
Содержит больше БелкиБелки +3392.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +81.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +213.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.