Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Острый соус и Ямс

Сравнить

Инфографика

Острый соус vs Ямс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Ямс
10
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +320%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%
Содержит больше КалийКалий +466.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.5%
Содержит больше МедьМедь +535.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +118.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +710.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Ямс
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +337.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +191.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +211.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +117.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +185.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +283.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Острый соус Ямс DV% diff.
Натрий 2643mg 9mg 115%
Витамин C 74.8mg 17.1mg 64%
Калий 144mg 816mg 20%
Медь 0.028mg 0.178mg 17%
Клетчатка 0.3g 4.1g 15%
Марганец 0.049mg 0.397mg 15%
Витамин B6 0.157mg 0.293mg 10%
Углеводы 1.75g 27.88g 9%
Витамин B1 0.036mg 0.112mg 6%
Фосфор 11mg 55mg 6%
Калорийность 11kcal 118kcal 5%
Витамин B9 6µg 23µg 4%
Магний 5mg 21mg 4%
Витамин B5 0.11mg 0.314mg 4%
Витамин B2 0.082mg 0.032mg 4%
Холин 16.5mg 3%
Белки 0.51g 1.53g 2%
Витамин E 0.12mg 0.35mg 2%
Витамин B3 0.254mg 0.552mg 2%
Железо 0.48mg 0.54mg 1%
Селен 0µg 0.7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.196g 0.076g 1%
Кальций 8mg 17mg 1%
Цинк 0.11mg 0.24mg 1%
Жиры 0.37g 0.17g 0%
Чистые углеводы 1.45g 23.78g N/A
Сахар 1.26g 0.5g N/A
Витамин A 8µg 7µg 0%
Витамин K 2.4µg 2.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.052g 0.037g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.006g 0%
Триптофан 0.007mg 0.012mg 0%
Треонин 0.019mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.052mg 0%
Лейцин 0.027mg 0.096mg 0%
Лизин 0.023mg 0.059mg 0%
Метионин 0.006mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.016mg 0.071mg 0%
Валин 0.022mg 0.062mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Ямс
2
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ЖирыЖиры +117.6%
Содержит больше ВодаВода +29.3%
Содержит больше ДругоеДругое +801.2%
Содержит больше БелкиБелки +200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1493.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +157.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients
  2. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.