Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Отбивные из свинины
  5. Сравнить
  6. Отбивные из свинины vs. Дичь

Сравнить продукты Отбивные из свинины и Дичь

Сравнить

Инфографика

Отбивные из свинины vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 17% 28% 33% 35% 86% 103% 9.7% 1.3% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше КальцийКальций +1020%
Содержит больше ЦинкЦинк +50.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.3%
Содержит больше СеленСелен +275.3%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +290.8%
Содержит больше МедьМедь +141%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.1%
Содержит больше МарганецМарганец +310%
Одинаковое количество вещества Калий ~318mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 4.2% 15% 123% 72% 149% 66% 113% 83% 0% 0% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +856.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отбивные из свинины Дичь DV% diff.
Витамин B12 0.66µg 6.31µg 235%
Селен 36.4µg 9.7µg 49%
Железо 0.87mg 3.4mg 32%
Витамин B1 0.49mg 0.22mg 23%
Витамин B5 1.104mg 22%
Жиры 14.35g 2.42g 18%
Медь 0.105mg 0.253mg 16%
Насыщенные жиры 4.339g 0.95g 15%
Витамин B2 0.313mg 0.48mg 13%
Холин 67.5mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.887g 0.67g 11%
Цинк 3.15mg 2.09mg 10%
Витамин B3 7.927mg 6.37mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.894g 0.47g 9%
Витамин B6 0.489mg 0.37mg 9%
Калорийность 231kcal 120kcal 6%
Фосфор 241mg 202mg 6%
Витамин D 1µg 5%
Кальций 56mg 5mg 5%
Витамин D 40IU 5%
Белки 23.72g 22.96g 2%
Холестерин 78mg 85mg 2%
Марганец 0.01mg 0.041mg 1%
Натрий 74mg 51mg 1%
Витамин K 0µg 1.1µg 1%
Витамин B9 0µg 4µg 1%
Магний 20mg 23mg 1%
Калий 315mg 318mg 0%
Витамин E 0.21mg 0.2mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.066g N/A
Триптофан 0.282mg 0%
Треонин 1.043mg 1.08mg 0%
Изолейцин 1.123mg 0.908mg 0%
Лейцин 1.952mg 1.951mg 0%
Лизин 2.109mg 2.006mg 0%
Метионин 0.65mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.985mg 0.937mg 0%
Валин 1.2mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.965mg 1.135mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.011g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.922g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ЖирыЖиры +493%
Содержит больше ВодаВода +19.7%
Содержит больше ДругоеДругое +118.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.96g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.339 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.894 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +629.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +303%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.