Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Отбивные из свинины
  5. Сравнить
  6. Отбивные из свинины vs. Тефтели

Сравнить продукты Отбивные из свинины и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Отбивные из свинины vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 17% 28% 33% 35% 86% 103% 9.7% 1.3% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +124%
Содержит больше КалийКалий +75%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +4450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +148.3%
Содержит больше МедьМедь +572.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 4.2% 15% 123% 72% 149% 66% 113% 83% 0% 0% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +217.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +144.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +723.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +127.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +31%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отбивные из свинины Тефтели DV% diff.
Медь 0.105mg 0.706mg 67%
Селен 36.4µg 0.8µg 65%
Витамин B1 0.49mg 0.938mg 37%
Витамин B12 0.66µg 1.5µg 35%
Витамин B3 7.927mg 2.5mg 34%
Холестерин 78mg 0mg 26%
Витамин B6 0.489mg 0.2mg 22%
Натрий 74mg 550mg 21%
Витамин B9 0µg 78µg 20%
Клетчатка 0g 4.6g 18%
Полиненасыщенные жиры 1.894g 4.666g 18%
Железо 0.87mg 2.16mg 16%
Фосфор 241mg 344mg 15%
Насыщенные жиры 4.339g 1.425g 13%
Витамин B5 1.104mg 0.5mg 12%
Цинк 3.15mg 1.8mg 12%
Витамин E 0.21mg 1.73mg 10%
Витамин B2 0.313mg 0.213mg 8%
Жиры 14.35g 9g 8%
Мононенасыщенные жиры 4.887g 2.188g 7%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 40IU 0IU 5%
Белки 23.72g 21g 5%
Калий 315mg 180mg 4%
Холин 67.5mg 88.4mg 4%
Кальций 56mg 25mg 3%
Углеводы 0g 8g 3%
Калорийность 231kcal 197kcal 2%
Чистые углеводы 0g 3.4g N/A
Магний 20mg 18mg 0%
Сахар 0g 1.25g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Марганец 0.01mg 0%
Транс-жиры 0.066g 0g N/A
Триптофан 0.282mg 0%
Треонин 1.043mg 0%
Изолейцин 1.123mg 0%
Лейцин 1.952mg 0%
Лизин 2.109mg 0%
Метионин 0.65mg 0%
Фенилаланин 0.985mg 0%
Валин 1.2mg 0%
Гистидин 0.965mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.011g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.922g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше БелкиБелки +13%
Содержит больше ЖирыЖиры +59.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +733.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.339 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.894 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +123.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +146.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.