Сравнить продукты Отруби сырые и Арахис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +39.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +191.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +527.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +183.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +724.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1191.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +361.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +63% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
25.8 г
Жиры:
49.24 г
Углеводы:
16.13 г
Вода:
6.5 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +310.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +49.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +600.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~6.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
24.426 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.558 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +928% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +462.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 246kcal | 567kcal |
|
| Белки | 17.3g | 25.8g |
|
| Жиры | 7.03g | 49.24g |
|
| 50.82g | 7.63g |
|
|
| Углеводы | 66.22g | 16.13g |
|
| Магний | 235mg | 168mg |
|
| Кальций | 58mg | 92mg |
|
| Калий | 566mg | 705mg |
|
| Железо | 5.41mg | 4.58mg |
|
| Сахар | 1.45g | 4.72g |
|
| Клетчатка | 15.4g | 8.5g |
|
| Медь | 0.403mg | 1.144mg |
|
| Цинк | 3.11mg | 3.27mg |
|
| Фосфор | 734mg | 376mg |
|
| Натрий | 4mg | 18mg |
|
| Витамин E | 1.01mg | 8.33mg |
|
| Марганец | 5.63mg | 1.934mg |
|
| Селен | 45.2µg | 7.2µg |
|
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.64mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 0.934mg | 12.066mg |
|
| Витамин B5 | 1.494mg | 1.767mg |
|
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.348mg |
|
| Витамин K | 3.2µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 52µg | 240µg |
|
| Холин | 32.2mg | 52.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.328g | 6.279g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 24.426g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 15.558g |
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.25mg |
|
| Треонин | 0.502mg | 0.883mg |
|
| Изолейцин | 0.668mg | 0.907mg |
|
| Лейцин | 1.374mg | 1.672mg |
|
| Лизин | 0.76mg | 0.926mg |
|
| Метионин | 0.335mg | 0.317mg |
|
| Фенилаланин | 0.908mg | 1.377mg |
|
| Валин | 0.964mg | 1.082mg |
|
| Гистидин | 0.41mg | 0.652mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
75%
Итоговая оценка минералов
195%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.951g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $2.8)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах