Сравнить продукты Отруби сырые и Макадамия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+46.6%
Содержит
больше
Магний
+80.8%
Содержит
больше
Фосфор
+290.4%
Содержит
больше
Калий
+53.8%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+139.2%
Содержит
больше
Марганец
+36.3%
Содержит
больше
Селен
+1155.6%
Содержит
больше
Кальций
+46.6%
Содержит
больше
Медь
+87.6%
Содержит
больше
Железо
+46.6%
Содержит
больше
Магний
+80.8%
Содержит
больше
Фосфор
+290.4%
Содержит
больше
Калий
+53.8%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+139.2%
Содержит
больше
Марганец
+36.3%
Содержит
больше
Селен
+1155.6%
Содержит
больше
Кальций
+46.6%
Содержит
больше
Медь
+87.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+87%
Содержит
больше
Витамин B2
+35.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+97.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+372.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+164.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 1.195
Содержит
больше
Витамин E
+87%
Содержит
больше
Витамин B2
+35.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+97.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+372.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+164.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 1.195
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+118.7%
Содержит
больше
Углеводы
+379.2%
Содержит
больше
Вода
+381.6%
Содержит
больше
Другое
+154.4%
Содержит
больше
Жиры
+977.8%
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
Содержит
больше
Белки
+118.7%
Содержит
больше
Углеводы
+379.2%
Содержит
больше
Вода
+381.6%
Содержит
больше
Другое
+154.4%
Содержит
больше
Жиры
+977.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+84.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2378%
Насыщенные жиры:
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
2.766 г
Насыщенные жиры:
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
1.502 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+84.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2378%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.82g | 5.22g |
|
|
| Белки | 17.3g | 7.91g |
|
| Жиры | 7.03g | 75.77g |
|
| Углеводы | 66.22g | 13.82g |
|
| Калорийность | 246kcal | 718kcal |
|
| Крахмал | 1.05g |
|
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| Сахар | 1.45g | 4.57g |
|
| Клетчатка | 15.4g | 8.6g |
|
| Кальций | 58mg | 85mg |
|
| Железо | 5.41mg | 3.69mg |
|
| Магний | 235mg | 130mg |
|
| Фосфор | 734mg | 188mg |
|
| Калий | 566mg | 368mg |
|
| Натрий | 4mg | 5mg |
|
| Цинк | 3.11mg | 1.3mg |
|
| Медь | 0.403mg | 0.756mg |
|
| Марганец | 5.63mg | 4.131mg |
|
| Селен | 45.2µg | 3.6µg |
|
| Витамин E | 1.01mg | 0.54mg |
|
| Витамин C | 0mg | 1.2mg |
|
| Витамин B1 | 1.17mg | 1.195mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.162mg |
|
| Витамин B3 | 0.934mg | 2.473mg |
|
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.758mg |
|
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.275mg |
|
| Витамин B9, общий | 52µg | 11µg |
|
| Витамин K | 3.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.067mg |
|
| Треонин | 0.502mg | 0.37mg |
|
| Изолейцин | 0.668mg | 0.314mg |
|
| Лейцин | 1.374mg | 0.602mg |
|
| Лизин | 0.76mg | 0.018mg |
|
| Метионин | 0.335mg | 0.023mg |
|
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.665mg |
|
| Валин | 0.964mg | 0.363mg |
|
| Гистидин | 0.41mg | 0.195mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.328g | 12.061g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 58.877g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 1.502g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
43%
Итоговая оценка минералов
195%
122%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.733g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах