Сравнить продукты Отруби сырые и Макадамия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +139.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +290.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1155.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +46.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +87% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +372.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +164.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
| Содержит больше БелкиБелки | +118.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +379.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +381.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +154.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +977.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2378% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 246kcal | 718kcal |
|
| Белки | 17.3g | 7.91g |
|
| Жиры | 7.03g | 75.77g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.2mg |
|
| 50.82g | 5.22g |
|
|
| Углеводы | 66.22g | 13.82g |
|
| Магний | 235mg | 130mg |
|
| Кальций | 58mg | 85mg |
|
| Калий | 566mg | 368mg |
|
| Железо | 5.41mg | 3.69mg |
|
| Сахар | 1.45g | 4.57g |
|
| Клетчатка | 15.4g | 8.6g |
|
| Медь | 0.403mg | 0.756mg |
|
| Цинк | 3.11mg | 1.3mg |
|
| Крахмал | 1.05g |
|
|
| Фосфор | 734mg | 188mg |
|
| Натрий | 4mg | 5mg |
|
| Витамин E | 1.01mg | 0.54mg |
|
| Марганец | 5.63mg | 4.131mg |
|
| Селен | 45.2µg | 3.6µg |
|
| Витамин B1 | 1.17mg | 1.195mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.162mg |
|
| Витамин B3 | 0.934mg | 2.473mg |
|
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.758mg |
|
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.275mg |
|
| Витамин K | 3.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 52µg | 11µg |
|
| Холин | 32.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.328g | 12.061g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 58.877g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 1.502g |
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.067mg |
|
| Треонин | 0.502mg | 0.37mg |
|
| Изолейцин | 0.668mg | 0.314mg |
|
| Лейцин | 1.374mg | 0.602mg |
|
| Лизин | 0.76mg | 0.018mg |
|
| Метионин | 0.335mg | 0.023mg |
|
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.665mg |
|
| Валин | 0.964mg | 0.363mg |
|
| Гистидин | 0.41mg | 0.195mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
40%
Итоговая оценка минералов
195%
122%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.733g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах