Сравнить продукты Отруби сырые и Манная крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+631.1%
Содержит
больше
Магний
+770.4%
Содержит
больше
Фосфор
+379.7%
Содержит
больше
Калий
+225.3%
Содержит
больше
Цинк
+204.9%
Содержит
больше
Медь
+41.9%
Содержит
больше
Марганец
+444%
Содержит
больше
Селен
+127.1%
Содержит
больше
Кальций
+22.4%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Железо
+631.1%
Содержит
больше
Магний
+770.4%
Содержит
больше
Фосфор
+379.7%
Содержит
больше
Калий
+225.3%
Содержит
больше
Цинк
+204.9%
Содержит
больше
Медь
+41.9%
Содержит
больше
Марганец
+444%
Содержит
больше
Селен
+127.1%
Содержит
больше
Кальций
+22.4%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+3266.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+422.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+340%
Содержит
больше
Витамин B5
+122.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+550%
Содержит
больше
Витамин K
+3100%
Содержит
больше
Витамин B3
+440.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+173.9%
Содержит
больше
Витамин E
+3266.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+422.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+340%
Содержит
больше
Витамин B5
+122.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+550%
Содержит
больше
Витамин K
+3100%
Содержит
больше
Витамин B3
+440.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+173.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+130.4%
Содержит
больше
Жиры
+582.5%
Содержит
больше
Другое
+308.5%
Содержит
больше
Углеводы
+22.2%
Содержит
больше
Вода
+50.5%
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Содержит
больше
Белки
+130.4%
Содержит
больше
Жиры
+582.5%
Содержит
больше
Другое
+308.5%
Содержит
больше
Углеводы
+22.2%
Содержит
больше
Вода
+50.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+820.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+759%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.9%
Насыщенные жиры:
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
2.766 г
Насыщенные жиры:
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
0.322 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+820.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+759%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
50.82g | 79.09g | ||
Белки | 17.3g | 7.51g | |
Жиры | 7.03g | 1.03g | |
Углеводы | 66.22g | 80.89g | |
Калорийность | 246kcal | 374kcal | |
Крахмал | 68.29g | ||
Фруктоза | 0.02g | ||
Сахар | 1.45g | 0.33g | |
Клетчатка | 15.4g | 1.8g | |
Кальций | 58mg | 71mg | |
Железо | 5.41mg | 0.74mg | |
Магний | 235mg | 27mg | |
Фосфор | 734mg | 153mg | |
Калий | 566mg | 174mg | |
Натрий | 4mg | 2mg | |
Цинк | 3.11mg | 1.02mg | |
Медь | 0.403mg | 0.284mg | |
Марганец | 5.63mg | 1.035mg | |
Селен | 45.2µg | 19.9µg | |
Витамин E | 1.01mg | 0.03mg | |
Витамин B1 | 1.17mg | 0.224mg | |
Витамин B2 | 0.22mg | 0.05mg | |
Витамин B3 | 0.934mg | 5.048mg | |
Витамин B5 | 1.494mg | 0.672mg | |
Витамин B6 | 0.165mg | 0.452mg | |
Витамин B9, общий | 52µg | 8µg | |
Витамин K | 3.2µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.335mg | 0.103mg | |
Треонин | 0.502mg | 0.271mg | |
Изолейцин | 0.668mg | 0.339mg | |
Лейцин | 1.374mg | 0.656mg | |
Лизин | 0.76mg | 0.215mg | |
Метионин | 0.335mg | 0.183mg | |
Фенилаланин | 0.908mg | 0.398mg | |
Валин | 0.964mg | 0.47mg | |
Гистидин | 0.41mg | 0.185mg | |
Насыщенные жиры | 1.328g | 0.294g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 0.258g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 0.322g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
26%
Итоговая оценка минералов
195%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Манная крупа ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)