Сравнить продукты Отруби сырые и фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +94.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +369.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +545.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +81% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +222.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +187.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +183.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +930.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.63mg | 1.2mg | 193% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 1.7mg | 118% |
| Медь | 0.403mg | 1.3mg | 100% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | 83% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 14.38g | 77% |
| Селен | 45.2µg | 7µg | 69% |
| Жиры | 7.03g | 45.32g | 59% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 23.257g | 52% |
| Фосфор | 734mg | 490mg | 35% |
| Магний | 235mg | 121mg | 27% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.87mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 5.907g | 21% |
| Железо | 5.41mg | 3.92mg | 19% |
| Клетчатка | 15.4g | 10.6g | 19% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.52mg | 19% |
| Калорийность | 246kcal | 560kcal | 16% |
| Калий | 566mg | 1025mg | 14% |
| Углеводы | 66.22g | 27.17g | 13% |
| Витамин E | 1.01mg | 2.86mg | 12% |
| Цинк | 3.11mg | 2.2mg | 8% |
| Белки | 17.3g | 20.16g | 6% |
| Витамин C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Кальций | 58mg | 105mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.16mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
| Витамин K | 3.2µg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.934mg | 1.3mg | 2% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 7g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 142kcal | 278kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 41g | 18g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.9 | 6.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 50.82g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 1.45g | 7.66g | N/A |
| Натрий | 4mg | 1mg | 0% |
| Витамин B9 | 52µg | 51µg | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.502mg | 0.684mg | 0% |
| Изолейцин | 0.668mg | 0.917mg | 0% |
| Лейцин | 1.374mg | 1.604mg | 0% |
| Лизин | 0.76mg | 1.138mg | 0% |
| Метионин | 0.335mg | 0.36mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.908mg | 1.092mg | 0% |
| Валин | 0.964mg | 1.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.41mg | 0.512mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +143.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +544.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +878.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +419.9% |