Сравнить продукты Отруби сырые и хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +231% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +148.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +317% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +628.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1638.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +550% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +243.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1031.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +59.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.63mg | 0.773mg | 211% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.18mg | 83% |
| Фосфор | 734mg | 176mg | 80% |
| Селен | 45.2µg | 2.6µg | 77% |
| Магний | 235mg | 71mg | 39% |
| Клетчатка | 15.4g | 6g | 38% |
| Железо | 5.41mg | 2.44mg | 37% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.132mg | 27% |
| Белки | 17.3g | 7.9g | 19% |
| Углеводы | 66.22g | 14.29g | 17% |
| Натрий | 4mg | 379mg | 16% |
| Медь | 0.403mg | 0.527mg | 14% |
| Цинк | 3.11mg | 1.83mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.064mg | 12% |
| Калий | 566mg | 228mg | 10% |
| Витамин B9 | 52µg | 83µg | 8% |
| Витамин E | 1.01mg | 7% | |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 3.613g | 6% |
| Калорийность | 246kcal | 166kcal | 4% |
| Жиры | 7.03g | 9.6g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 4.039g | 4% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин K | 3.2µg | 3% | |
| Кальций | 58mg | 38mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.934mg | 0.582mg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 7g | 4.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 142kcal | 210kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 41g | 60g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.9 | 5.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 50.82g | 8.29g | N/A |
| Сахар | 1.45g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 1.437g | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 0.502mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лейцин | 1.374mg | 0% | |
| Лизин | 0.76mg | 0% | |
| Метионин | 0.335mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0% | |
| Валин | 0.964mg | 0% | |
| Гистидин | 0.41mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +119% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +363.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +79% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +916.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.437g