Пажитник сенной или дичь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пажитник сенной и дичь
- Пажитник сенной содержит больше калорий, чем дичь. В то время как пажитник сенной содержит 323 калорий, дичь содержит только 120 калорий.
- Пажитник сенной имеет больше железа, клетчатки, меди, марганца, магния, витамина B6 и кальция, однако дичь содержит больше витамина B12 и витамина B3.
- Пажитник сенной покрывает вашу дневную потребность в железе на 377% больше, чем дичь.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Spices, fenugreek seed и Game meat, deer, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +730.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3420% |
| Содержит больше КалийКалий | +142.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +886.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +338.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2895.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +54% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1325% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +288.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 33.53mg | 3.4mg | 377% |
| Витамин B12 | 0µg | 6.31µg | 263% |
| Клетчатка | 24.6g | 0g | 98% |
| Медь | 1.11mg | 0.253mg | 95% |
| Марганец | 1.228mg | 0.041mg | 52% |
| Магний | 191mg | 23mg | 40% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 6.37mg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Углеводы | 58.35g | 0g | 19% |
| Витамин B6 | 0.6mg | 0.37mg | 18% |
| Кальций | 176mg | 5mg | 17% |
| Фосфор | 296mg | 202mg | 13% |
| Витамин B9 | 57µg | 4µg | 13% |
| Калий | 770mg | 318mg | 13% |
| Калорийность | 323kcal | 120kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.366mg | 0.48mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.322mg | 0.22mg | 9% |
| Селен | 6.3µg | 9.7µg | 6% |
| Жиры | 6.41g | 2.42g | 6% |
| Цинк | 2.5mg | 2.09mg | 4% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.47g | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.67g | 2% | |
| Насыщенные жиры | 1.46g | 0.95g | 2% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Натрий | 67mg | 51mg | 1% |
| Белки | 23g | 22.96g | 0% |
| Чистые углеводы | 33.75g | 0g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.391mg | 0% | |
| Треонин | 0.898mg | 1.08mg | 0% |
| Изолейцин | 1.241mg | 0.908mg | 0% |
| Лейцин | 1.757mg | 1.951mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 2.006mg | 0% |
| Метионин | 0.338mg | 0.566mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.089mg | 0.937mg | 0% |
| Валин | 1.102mg | 1.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.668mg | 1.135mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
Белки:
22.96 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.57 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +164.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +223.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +732.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.95 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.47 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.9% |