Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше КальцийКальций +27.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +342.9%
Содержит больше МедьМедь +13.1%
Содержит больше МагнийМагний +39.8%
Содержит больше КалийКалий +27.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +34%
Содержит больше ФосфорФосфор +28%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.3%
Содержит больше МарганецМарганец +24.3%
Содержит больше СеленСелен +30.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +278.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Урд-old DV% diff.
Железо 33.53mg 7.57mg 325%
Витамин B9 57µg 216µg 40%
Клетчатка 24.6g 18.3g 25%
Витамин B6 0.6mg 0.281mg 25%
Магний 191mg 267mg 18%
Витамин B5 0.906mg 18%
Медь 1.11mg 0.981mg 14%
Марганец 1.228mg 1.527mg 13%
Фосфор 296mg 379mg 12%
Витамин B2 0.366mg 0.254mg 9%
Цинк 2.5mg 3.35mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 7%
Жиры 6.41g 1.64g 7%
Калий 770mg 983mg 6%
Насыщенные жиры 1.46g 0.114g 6%
Кальций 176mg 138mg 4%
Белки 23g 25.21g 4%
Витамин B1 0.322mg 0.273mg 4%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Селен 6.3µg 8.2µg 3%
Калорийность 323kcal 341kcal 1%
Витамин B3 1.64mg 1.447mg 1%
Натрий 67mg 38mg 1%
Углеводы 58.35g 58.99g 0%
Чистые углеводы 33.75g 40.69g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0%
Триптофан 0.391mg 0.263mg 0%
Треонин 0.898mg 0.875mg 0%
Изолейцин 1.241mg 1.287mg 0%
Лейцин 1.757mg 2.089mg 0%
Лизин 1.684mg 1.674mg 0%
Метионин 0.338mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 1.473mg 0%
Валин 1.102mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.706mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +290.9%
Содержит больше ВодаВода +22.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.21g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~58.99g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.36г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.