Палтусы сырые или кокосовое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1220% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +563.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.419g | 82.475g | 364% |
| Витамин D | 27.4µg | 0µg | 137% |
| Витамин D | 1097IU | 0IU | 137% |
| Жиры | 13.84g | 99.06g | 131% |
| Селен | 36.5µg | 0µg | 66% |
| Витамин B12 | 1µg | 0µg | 42% |
| Калорийность | 186kcal | 892kcal | 35% |
| Витамин B6 | 0.42mg | 0mg | 32% |
| Белки | 14.37g | 0g | 29% |
| Фосфор | 164mg | 0mg | 23% |
| Холестерин | 46mg | 0mg | 15% |
| Холин | 61.8mg | 0.3mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0mg | 9% |
| Калий | 268mg | 0mg | 8% |
| Железо | 0.66mg | 0.05mg | 8% |
| Магний | 26mg | 0mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.378g | 6.332g | 5% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0mg | 5% |
| Витамин E | 0.73mg | 0.11mg | 4% |
| Натрий | 80mg | 0mg | 3% |
| Медь | 0.03mg | 0mg | 3% |
| Цинк | 0.4mg | 0.02mg | 3% |
| Витамин A | 14µg | 0µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.367g | 1.702g | 2% |
| Марганец | 0.012mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 3mg | 1mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.6µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.028g | N/A | |
| Витамин B9 | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.161mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.63mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.662mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 1.168mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 1.32mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.425mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.561mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.74mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.423mg | 0mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.526g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.393g | 0g | N/A |
| 0.019g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.676g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Белки:
0 г
Жиры:
99.06 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0.03 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +234133.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +615.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
82.475 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.332 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.5% |