Сравнить продукты Палтусы сырые и Круассан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +127.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +60.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1133.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +207.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +166.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +624.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +525% |
| Содержит больше ХолинХолин | +59.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1371.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +15.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +546.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +201.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +244.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8700% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Белки:
8.2 г
Жиры:
21 г
Углеводы:
45.8 г
Вода:
23.2 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +75.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +202.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.659 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.525 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.094 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 27.4µg | 0µg | 137% |
| Витамин D | 1097IU | 0IU | 137% |
| Насыщенные жиры | 2.419g | 11.659g | 42% |
| Витамин B12 | 1µg | 0.16µg | 35% |
| Витамин B6 | 0.42mg | 0.058mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.388mg | 27% |
| Селен | 36.5µg | 22.7µg | 25% |
| Витамин B9 | 1µg | 88µg | 22% |
| Витамин A | 14µg | 206µg | 21% |
| Натрий | 80mg | 467mg | 17% |
| Железо | 0.66mg | 2.03mg | 17% |
| Углеводы | 0g | 45.8g | 15% |
| Марганец | 0.012mg | 0.33mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.861mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.241mg | 12% |
| Белки | 14.37g | 8.2g | 12% |
| Калорийность | 186kcal | 406kcal | 11% |
| Жиры | 13.84g | 21g | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.6g | 10% |
| Фосфор | 164mg | 105mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.378g | 5.525g | 7% |
| Холестерин | 46mg | 67mg | 7% |
| Медь | 0.03mg | 0.08mg | 6% |
| Калий | 268mg | 118mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 2.188mg | 4% |
| Холин | 61.8mg | 38.8mg | 4% |
| Кальций | 3mg | 37mg | 3% |
| Цинк | 0.4mg | 0.75mg | 3% |
| Магний | 26mg | 16mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.367g | 1.094g | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.8µg | 1% |
| Витамин E | 0.73mg | 0.84mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 43.2g | N/A |
| Сахар | 0g | 11.26g | N/A |
| Триптофан | 0.161mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.63mg | 0.284mg | 0% |
| Изолейцин | 0.662mg | 0.365mg | 0% |
| Лейцин | 1.168mg | 0.623mg | 0% |
| Лизин | 1.32mg | 0.329mg | 0% |
| Метионин | 0.425mg | 0.175mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.561mg | 0.416mg | 0% |
| Валин | 0.74mg | 0.41mg | 0% |
| Гистидин | 0.423mg | 0.187mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.526g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.393g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
35%
Итоговая оценка минералов
37%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 387mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Палтусы сырые ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Круассан дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Круассан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах