Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Палтусы сырые
  5. Сравнить
  6. Палтусы сырые vs. Редбул

Сравнить продукты Палтусы сырые и Редбул

Сравнить

Важные различия между продуктами палтусы сырые и редбул

  • Палтусы сырые имеет больше витамина D, селена, фосфора и холина, однако редбул имеет больше витамина B6, витамина B3, витамина B12 и витамина B5.
  • Потребность в витамине D в ежедневном рационе на 183% лучше покрывает палтусы сырые, чем редбул
  • Редбул имеет низкое содержание холестерина.

Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Fish, halibut, Greenland, raw и Beverages, Energy drink, RED BULL.

Инфографика

Палтусы сырые vs Редбул infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 0.9% 24% 25% 10% 11% 70% 10% 1.6% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.8% 0.26% 2.3% 0.67% 0.27% 0% 5.1% 0.65% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +36.8%
Содержит больше КалийКалий +8833.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1000%
Содержит больше МедьМедь +1400%
Содержит больше ЦинкЦинк +3900%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +140%
Содержит больше СеленСелен +18150%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 15% 411% 15% 18% 28% 15% 97% 125% 0.25% 0.75% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 24% 184% 92% 500% 246% 0% 0% 0.16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +20500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +555.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +516%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +416%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +97%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Палтусы сырые Редбул DV% diff.
Витамин D 1097IU 0IU 137%
Витамин D 27.4µg 0µg 137%
Витамин B6 0.42mg 2.167mg 134%
Селен 36.5µg 0.2µg 66%
Витамин B3 1.5mg 9.827mg 52%
Витамин B12 1µg 1.97µg 40%
Белки 14.37g 0.46g 28%
Витамин B5 0.25mg 1.54mg 26%
Фосфор 164mg 0mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.378g 0g 21%
Жиры 13.84g 0g 21%
Холестерин 46mg 0mg 15%
Насыщенные жиры 2.419g 0g 11%
Холин 61.8mg 0.3mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.367g 0g 9%
Железо 0.66mg 0.06mg 8%
Калий 268mg 3mg 8%
Кофеин 0mg 29mg 7%
Калорийность 186kcal 43kcal 7%
Витамин E 0.73mg 0mg 5%
Цинк 0.4mg 0.01mg 4%
Медь 0.03mg 0.002mg 3%
Углеводы 0g 10.23g 3%
Фруктоза 1.63g 2%
Витамин B1 0.06mg 0.04mg 2%
Витамин B2 0.08mg 0.103mg 2%
Витамин A 14µg 0µg 2%
Натрий 80mg 39mg 2%
Магний 26mg 19mg 2%
Чистые углеводы 0g 10.23g N/A
Кальций 3mg 6mg 0%
Сахар 0g 10.22g N/A
Марганец 0.012mg 0.005mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Витамин B9 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.161mg 0%
Треонин 0.63mg 0%
Изолейцин 0.662mg 0%
Лейцин 1.168mg 0%
Лизин 1.32mg 0%
Метионин 0.425mg 0%
Фенилаланин 0.561mg 0%
Валин 0.74mg 0%
Гистидин 0.423mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.526g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.393g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.089g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 70%
Белки: 14.37 г
Жиры: 13.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.27 г
Другое: 1.52 г
10% 89%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 10.23 г
Вода: 89.22 г
Другое: 0.09 г
Содержит больше БелкиБелки +3023.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1588.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +27%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Палтусы сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171965/nutrients
  2. Редбул - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.