Сравнить продукты Палтусы сырые и Сейтан
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +168% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше КальцийКальций | +4633.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +687.9% |
Содержит больше МедьМедь | +506.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +112.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +58.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -63.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Белки:
75.16 г
Жиры:
1.85 г
Углеводы:
13.79 г
Вода:
8.2 г
Другое:
1 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +648.1% |
Содержит больше ВодаВода | +757% |
Содержит больше ДругоеДругое | +52% |
Содержит больше БелкиБелки | +423% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.156 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5270.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68.8% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин D | 27.4µg | 0µg | 137% |
Витамин D | 1097IU | 0IU | 137% |
Белки | 14.37g | 75.16g | 122% |
Железо | 0.66mg | 5.2mg | 57% |
Витамин B12 | 1µg | 0µg | 42% |
Витамин B6 | 0.42mg | 0mg | 32% |
Мононенасыщенные жиры | 8.378g | 0.156g | 21% |
Жиры | 13.84g | 1.85g | 18% |
Медь | 0.03mg | 0.182mg | 17% |
Холестерин | 46mg | 0mg | 15% |
Кальций | 3mg | 142mg | 14% |
Фосфор | 164mg | 260mg | 14% |
Холин | 61.8mg | 11% | |
Насыщенные жиры | 2.419g | 0.272g | 10% |
Калорийность | 186kcal | 370kcal | 9% |
Витамин B3 | 1.5mg | 0mg | 9% |
Селен | 36.5µg | 39.7µg | 6% |
Витамин B2 | 0.08mg | 0mg | 6% |
Витамин E | 0.73mg | 0mg | 5% |
Углеводы | 0g | 13.79g | 5% |
Витамин B1 | 0.06mg | 0mg | 5% |
Витамин B5 | 0.25mg | 0mg | 5% |
Калий | 268mg | 100mg | 5% |
Цинк | 0.4mg | 0.85mg | 4% |
Полиненасыщенные жиры | 1.367g | 0.81g | 4% |
Витамин A | 14µg | 0µg | 2% |
Натрий | 80mg | 29mg | 2% |
Клетчатка | 0g | 0.6g | 2% |
Марганец | 0.012mg | 1% | |
Чистые углеводы | 0g | 13.19g | N/A |
Магний | 26mg | 25mg | 0% |
Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
Витамин B9 | 1µg | 0µg | 0% |
Триптофан | 0.161mg | 0% | |
Треонин | 0.63mg | 0% | |
Изолейцин | 0.662mg | 0% | |
Лейцин | 1.168mg | 0% | |
Лизин | 1.32mg | 0% | |
Метионин | 0.425mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.561mg | 0% | |
Валин | 0.74mg | 0% | |
Гистидин | 0.423mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.526g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.393g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%

0%

Итоговая оценка минералов
37%

68%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Сейтан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Сейтан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Сейтан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.147g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Сейтан дешевле (Разница - $5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Палтусы сырые ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Палтусы сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах