Сравнить продукты Палтусы сырые и Тимьян
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +515.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13400% |
| Содержит больше КалийКалий | +127.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2543.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1750% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +352.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14225% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +488.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Белки:
5.56 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
24.45 г
Вода:
65.11 г
Другое:
3.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +158.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +723.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.467 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10243.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +157% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.66mg | 17.45mg | 210% |
| Витамин C | 0mg | 160.1mg | 178% |
| Витамин D | 27.4µg | 0µg | 137% |
| Витамин D | 1097IU | 0IU | 137% |
| Марганец | 0.012mg | 1.719mg | 74% |
| Селен | 36.5µg | 66% | |
| Медь | 0.03mg | 0.555mg | 58% |
| Клетчатка | 0g | 14g | 56% |
| Витамин B12 | 1µg | 0µg | 42% |
| Кальций | 3mg | 405mg | 40% |
| Магний | 26mg | 160mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.471mg | 30% |
| Витамин A | 14µg | 238µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.378g | 0.081g | 21% |
| Жиры | 13.84g | 1.68g | 19% |
| Белки | 14.37g | 5.56g | 18% |
| Холестерин | 46mg | 0mg | 15% |
| Цинк | 0.4mg | 1.81mg | 13% |
| Холин | 61.8mg | 11% | |
| Витамин B9 | 1µg | 45µg | 11% |
| Калий | 268mg | 609mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.419g | 0.467g | 9% |
| Фосфор | 164mg | 106mg | 8% |
| Углеводы | 0g | 24.45g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.367g | 0.532g | 6% |
| Витамин B6 | 0.42mg | 0.348mg | 6% |
| Витамин E | 0.73mg | 5% | |
| Калорийность | 186kcal | 101kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.409mg | 3% |
| Натрий | 80mg | 9mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 1.824mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.048mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 10.45g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.161mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.63mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.662mg | 0.285mg | 0% |
| Лейцин | 1.168mg | 0.262mg | 0% |
| Лизин | 1.32mg | 0.126mg | 0% |
| Метионин | 0.425mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.561mg | 0% | |
| Валин | 0.74mg | 0.307mg | 0% |
| Гистидин | 0.423mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.526g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.393g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
70%
Итоговая оценка минералов
37%
145%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тимьян содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тимьян содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тимьян содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тимьян содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.952g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тимьян дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тимьян более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Палтусы сырые ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах