Палтусы сырые или эстрагон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +729.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1234.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37866.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1026.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4793.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +2156.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +875% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66291.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +318.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1573.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +496.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +473.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.66mg | 32.3mg | 396% |
| Марганец | 0.012mg | 7.967mg | 346% |
| Витамин B6 | 0.42mg | 2.41mg | 153% |
| Витамин D | 1097IU | 0IU | 137% |
| Витамин D | 27.4µg | 0µg | 137% |
| Кальций | 3mg | 1139mg | 114% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 1.339mg | 97% |
| Калий | 268mg | 3020mg | 81% |
| Магний | 26mg | 347mg | 76% |
| Медь | 0.03mg | 0.677mg | 72% |
| Витамин B9 | 1µg | 274µg | 68% |
| Селен | 36.5µg | 4.4µg | 58% |
| Витамин C | 0mg | 50mg | 56% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 8.95mg | 47% |
| Витамин B12 | 1µg | 0µg | 42% |
| Цинк | 0.4mg | 3.9mg | 32% |
| Клетчатка | 0g | 7.4g | 30% |
| Витамин A | 14µg | 210µg | 22% |
| Фосфор | 164mg | 313mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.378g | 0.474g | 20% |
| Белки | 14.37g | 22.77g | 17% |
| Углеводы | 0g | 50.22g | 17% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.251mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.367g | 3.698g | 16% |
| Холестерин | 46mg | 0mg | 15% |
| Холин | 61.8mg | 11% | |
| Жиры | 13.84g | 7.24g | 10% |
| Калорийность | 186kcal | 295kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 5% | |
| Витамин E | 0.73mg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 2.419g | 1.881g | 2% |
| Натрий | 80mg | 62mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 42.82g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.161mg | 0% | |
| Треонин | 0.63mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.662mg | 0% | |
| Лейцин | 1.168mg | 0% | |
| Лизин | 1.32mg | 0% | |
| Метионин | 0.425mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.561mg | 0% | |
| Валин | 0.74mg | 0% | |
| Гистидин | 0.423mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.526g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.393g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Белки:
22.77 г
Жиры:
7.24 г
Углеводы:
50.22 г
Вода:
7.74 г
Другое:
12.03 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +91.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +807.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +58.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +691.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.881 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.698 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1667.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +170.5% |