Пальмовое масло или масло абрикосовых косточек - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами пальмовое масло и масло абрикосовых косточек
- Масло абрикосовых косточек и пальмовое масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Масло абрикосовых косточек содержит 884 калорий, а пальмовое масло содержит 884 калорий.
- Пальмовое масло имеет больше витамина E, однако масло абрикосовых косточек содержит больше мононенасыщенных жиров и полиненасыщенных жиров.
- Пальмовое масло покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 215% выше, чем масло абрикосовых косточек.
- Масло абрикосовых косточек содержит в 4 раз меньше витамина E, чем пальмовое масло. Пальмовое масло содержит 15.94 мг витамина E, в то время как масло абрикосовых косточек содержит 4 мг.
- Масло абрикосовых косточек имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Oil, palm и Oil, apricot kernel.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +298.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 49.3g | 6.3g | 195% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.3g | 29.3g | 133% |
| Витамин E | 15.94mg | 4mg | 80% |
| Мононенасыщенные жиры | 37g | 60g | 58% |
| Витамин K | 8µg | 7% | |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Железо | 0.01mg | 0mg | 0% |
| Холин | 0.3mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
49.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
37 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
60 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
29.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +215.1% |
