Пальмоядровое масло или спред - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пальмоядровое масло и спред?
- Пальмоядровое масло содержит больше калорий, чем спред. Пальмоядровое масло содержит 862 калорий, в то время как спред содержит 158 калорий.
- Пальмоядровое масло богаче витамином E, витамином K и мононенасыщенными жирами, в то время как спред содержит больше витамина A и полиненасыщенных жиров.
- Пальмоядровое масло покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 396% больше, чем спред.
- Пальмоядровое масло содержит в 2 раз больше витамина E, чем спред. Пальмоядровое масло содержит 3.81 мг витамина E, в то время как спред содержит 1.7 мг.
- Спред имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Vegetable oil, palm kernel и Margarine-like spread, SMART BEAT Super Light without saturated fat были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +124.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 81.5g | 2.22g | 360% |
| Жиры | 100g | 17.1g | 128% |
| Калорийность | 862kcal | 158kcal | 35% |
| Натрий | 0mg | 755mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.6g | 3.98g | 16% |
| Витамин E | 3.81mg | 1.7mg | 14% |
| Витамин K | 24.7µg | 12.3µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.4g | 7.6g | 10% |
| Калий | 0mg | 12mg | 0% |
| Транс-жиры | 2.45g | N/A | |
| Холин | 0.2mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.83 г
Другое:
2.07 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +484.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
81.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.98 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +148.8% |
