Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Папайя
  5. Сравнить
  6. Папайя vs. Тортилья

Сравнить продукты Папайя и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше КалийКалий +73.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1424%
Содержит больше МедьМедь +126.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +1360%
Содержит больше МарганецМарганец +570%
Содержит больше СеленСелен +2666.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +57.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +550%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1508.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +322.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1055.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +164.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Тортилья DV% diff.
Витамин C 60.9mg 0mg 68%
Железо 0.25mg 3.81mg 45%
Витамин B1 0.023mg 0.37mg 29%
Селен 0.6µg 16.6µg 29%
Витамин B3 0.357mg 4.125mg 24%
Натрий 8mg 482mg 21%
Фосфор 10mg 146mg 19%
Крахмал 0g 43.02g 18%
Витамин B9 37µg 98µg 15%
Белки 0.47g 7.28g 14%
Углеводы 10.82g 49.94g 13%
Марганец 0.04mg 0.268mg 10%
Калорийность 43kcal 237kcal 10%
Витамин B2 0.027mg 0.114mg 7%
Медь 0.045mg 0.102mg 6%
Фруктоза 3.73g 0g 5%
Витамин A 47µg 5%
Кальций 20mg 70mg 5%
Клетчатка 1.7g 2.4g 3%
Цинк 0.08mg 0.32mg 2%
Витамин K 2.6µg 0.4µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.391g 2%
Калий 182mg 105mg 2%
Витамин B6 0.038mg 0.06mg 2%
Насыщенные жиры 0.081g 0.296g 1%
Жиры 0.26g 0.95g 1%
Холин 6.1mg 1%
Витамин E 0.3mg 0.19mg 1%
Чистые углеводы 9.12g 47.54g N/A
Магний 21mg 19mg 0%
Сахар 7.82g 2.75g N/A
Витамин B5 0.191mg 0.17mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 0.185g 0%
Триптофан 0.008mg 0.06mg 0%
Треонин 0.011mg 0.182mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.286mg 0%
Лейцин 0.016mg 0.53mg 0%
Лизин 0.025mg 0.157mg 0%
Метионин 0.002mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.375mg 0%
Валин 0.01mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ВодаВода +120.4%
Содержит больше БелкиБелки +1448.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +265.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +361.6%
Содержит больше ДругоеДругое +379.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +156.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +574.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2626.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.