Сравнить продукты Паприка и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+247%
Содержит
больше
Железо
+324.5%
Содержит
больше
Магний
+40.2%
Содержит
больше
Калий
+81.8%
Содержит
больше
Селен
+103.2%
Содержит
больше
Фосфор
+21.3%
Содержит
меньше
Натрий
-92.6%
Содержит
больше
Цинк
+16.4%
Содержит
больше
Медь
+53.4%
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.73
Содержит
больше
Кальций
+247%
Содержит
больше
Железо
+324.5%
Содержит
больше
Магний
+40.2%
Содержит
больше
Калий
+81.8%
Содержит
больше
Селен
+103.2%
Содержит
больше
Фосфор
+21.3%
Содержит
меньше
Натрий
-92.6%
Содержит
больше
Цинк
+16.4%
Содержит
больше
Медь
+53.4%
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.73
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+289629.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+459.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+282.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+510%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1169.4%
Содержит
больше
Витамин A
+289629.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+459.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+282.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+510%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1169.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+2332.1%
Содержит
больше
Другое
+137.4%
Содержит
больше
Белки
+40.5%
Содержит
больше
Углеводы
+16.5%
Содержит
больше
Вода
+19.6%
Содержит
больше
Жиры
+2332.1%
Содержит
больше
Другое
+137.4%
Содержит
больше
Белки
+40.5%
Содержит
больше
Углеводы
+16.5%
Содержит
больше
Вода
+19.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3290%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6772.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3290%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6772.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 19.09g | 50.2g |
|
|
| Белки | 14.14g | 19.87g |
|
| Жиры | 12.89g | 0.53g |
|
| Углеводы | 53.99g | 62.9g |
|
| Калорийность | 282kcal | 329kcal |
|
| Фруктоза | 6.71g |
|
|
| Сахар | 10.34g |
|
|
| Клетчатка | 34.9g | 12.7g |
|
| Кальций | 229mg | 66mg |
|
| Железо | 21.14mg | 4.98mg |
|
| Магний | 178mg | 127mg |
|
| Фосфор | 314mg | 381mg |
|
| Калий | 2280mg | 1254mg |
|
| Натрий | 68mg | 5mg |
|
| Цинк | 4.33mg | 5.04mg |
|
| Медь | 0.713mg | 1.094mg |
|
| Марганец | 1.59mg | 1.73mg |
|
| Селен | 6.3µg | 3.1µg |
|
| Витамин A | 49254IU | 17IU |
|
| Витамин A, RAE | 2463µg | 1µg |
|
| Витамин E | 29.1mg |
|
|
| Витамин C | 0.9mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.33mg | 0.455mg |
|
| Витамин B2 | 1.23mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 10.06mg | 2.63mg |
|
| Витамин B5 | 2.51mg | 1.471mg |
|
| Витамин B6 | 2.141mg | 0.351mg |
|
| Витамин B9, общий | 49µg | 622µg |
|
| Витамин K | 80.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.07mg | 0.191mg |
|
| Треонин | 0.49mg | 0.674mg |
|
| Изолейцин | 0.57mg | 0.791mg |
|
| Лейцин | 0.92mg | 1.668mg |
|
| Лизин | 0.69mg | 1.497mg |
|
| Метионин | 0.2mg | 0.21mg |
|
| Фенилаланин | 0.61mg | 1.052mg |
|
| Валин | 0.75mg | 1.023mg |
|
| Гистидин | 0.25mg | 0.524mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.14g | 0.191g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.695g | 0.05g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.766g | 0.113g |
|
| 0.453g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
415%
71%
Итоговая оценка минералов
193%
132%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.949g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах