Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Клюква фасоли сырая

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Клюква фасоли сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Содержит больше МагнийМагний +14.1%
Содержит больше КальцийКальций +80.3%
Содержит больше КалийКалий +71.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +322.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.3%
Содержит больше МарганецМарганец +72.8%
Содержит больше МедьМедь +11.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.2%
Содержит больше СеленСелен +101.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +477.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +591.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +235.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +592.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +126.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1132.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Клюква фасоли сырая DV% diff.
Витамин A 2463µg 0µg 274%
Железо 21.14mg 5mg 202%
Витамин E 29.1mg 194%
Витамин B6 2.141mg 0.309mg 141%
Витамин B9 49µg 604µg 139%
Витамин B2 1.23mg 0.213mg 78%
Витамин K 80.3µg 67%
Витамин B3 10.06mg 1.455mg 54%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0.527g 48%
Клетчатка 34.9g 24.7g 41%
Витамин B5 2.51mg 0.748mg 35%
Витамин B1 0.33mg 0.747mg 35%
Марганец 1.59mg 0.92mg 29%
Калий 2280mg 1332mg 28%
Жиры 12.89g 1.23g 18%
Белки 14.14g 23.03g 18%
Селен 6.3µg 12.7µg 12%
Кальций 229mg 127mg 10%
Холин 51.5mg 9%
Медь 0.713mg 0.794mg 9%
Фруктоза 6.71g 8%
Фосфор 314mg 372mg 8%
Насыщенные жиры 2.14g 0.316g 8%
Цинк 4.33mg 3.63mg 6%
Магний 178mg 156mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 0.106g 4%
Калорийность 282kcal 335kcal 3%
Натрий 68mg 6mg 3%
Углеводы 53.99g 60.05g 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 19.09g 35.35g N/A
Сахар 10.34g N/A
Триптофан 0.07mg 0.273mg 0%
Треонин 0.49mg 0.969mg 0%
Изолейцин 0.57mg 1.017mg 0%
Лейцин 0.92mg 1.838mg 0%
Лизин 0.69mg 1.58mg 0%
Метионин 0.2mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 1.245mg 0%
Валин 0.75mg 1.205mg 0%
Гистидин 0.25mg 0.641mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +948%
Содержит больше ДругоеДругое +134.5%
Содержит больше БелкиБелки +62.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.2%
Содержит больше ВодаВода +10.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1499.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1373.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.