Паприка или рыбий жир печень трески - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты паприка и рыбий жир печень трески?
- Рыбий жир печень трески содержит больше калорий, чем паприка. Рыбий жир печень трески содержит 902 калорий, в то время как паприка содержит 282 калорий.
- Паприка превосходит рыбий жир печень трески по содержанию витамина A, железа, витамина B6, клетчатки, витамина B2, меди, марганца и калия.
- Паприка покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 985% больше, чем рыбий жир печень трески.
- Паприка имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Spices, paprika и Fish oil, herring были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2463µg | 0µg | 274% |
| Железо | 21.14mg | 0mg | 264% |
| Холестерин | 0mg | 766mg | 255% |
| Витамин E | 29.1mg | 194% | |
| Витамин B6 | 2.141mg | 0mg | 165% |
| Клетчатка | 34.9g | 0g | 140% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.695g | 56.564g | 137% |
| Жиры | 12.89g | 100g | 134% |
| Витамин B2 | 1.23mg | 0mg | 95% |
| Насыщенные жиры | 2.14g | 21.29g | 87% |
| Медь | 0.713mg | 0mg | 79% |
| Марганец | 1.59mg | 0mg | 69% |
| Калий | 2280mg | 0mg | 67% |
| Витамин K | 80.3µg | 67% | |
| Витамин B3 | 10.06mg | 0mg | 63% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.766g | 15.604g | 52% |
| Витамин B5 | 2.51mg | 0mg | 50% |
| Фосфор | 314mg | 0mg | 45% |
| Магний | 178mg | 0mg | 42% |
| Цинк | 4.33mg | 0mg | 39% |
| Калорийность | 282kcal | 902kcal | 31% |
| Витамин B1 | 0.33mg | 0mg | 28% |
| Белки | 14.14g | 0g | 28% |
| Кальций | 229mg | 0mg | 23% |
| Углеводы | 53.99g | 0g | 18% |
| Витамин B9 | 49µg | 0µg | 12% |
| Селен | 6.3µg | 0µg | 11% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Фруктоза | 6.71g | 8% | |
| Натрий | 68mg | 0mg | 3% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.09g | 0g | N/A |
| Сахар | 10.34g | N/A | |
| Триптофан | 0.07mg | 0% | |
| Треонин | 0.49mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.57mg | 0% | |
| Лейцин | 0.92mg | 0% | |
| Лизин | 0.69mg | 0% | |
| Метионин | 0.2mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.61mg | 0% | |
| Валин | 0.75mg | 0% | |
| Гистидин | 0.25mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 6.273g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 4.206g | N/A |
| 0.453g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.619g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +675.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
56.564 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.604 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3237.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +100.9% |