Сравнить продукты Пармезан и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+6061.1%
Содержит
больше
Магний
+81%
Содержит
больше
Фосфор
+268.2%
Содержит
больше
Медь
+180%
Содержит
больше
Марганец
+608.3%
Содержит
больше
Железо
+188.9%
Содержит
больше
Калий
+154.4%
Содержит
меньше
Натрий
-95.3%
Содержит
больше
Цинк
+63%
Содержит
больше
Селен
+21.5%
Содержит
больше
Кальций
+6061.1%
Содержит
больше
Магний
+81%
Содержит
больше
Фосфор
+268.2%
Содержит
больше
Медь
+180%
Содержит
больше
Марганец
+608.3%
Содержит
больше
Железо
+188.9%
Содержит
больше
Калий
+154.4%
Содержит
меньше
Натрий
-95.3%
Содержит
больше
Цинк
+63%
Содержит
больше
Селен
+21.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
5
Содержит
больше
Витамин A
+6622.2%
Содержит
больше
Витамин E
+41.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+176.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.1%
Содержит
больше
Витамин K
+41.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+58.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+4617.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+102.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+679.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+16.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Содержит
больше
Витамин A
+6622.2%
Содержит
больше
Витамин E
+41.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+176.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.1%
Содержит
больше
Витамин K
+41.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+58.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+4617.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+102.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+679.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+16.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+29.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+1080.9%
Содержит
больше
Белки
+29.7%
Содержит
больше
Вода
+14.6%
Содержит
больше
Жиры
+29.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+1080.9%
Содержит
больше
Белки
+29.7%
Содержит
больше
Вода
+14.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 6.668
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.484
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 6.668
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.484
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.37g | 0g | ||
Белки | 20g | 25.93g | |
Жиры | 20g | 15.41g | |
Углеводы | 1.37g | 0g | |
Калорийность | 265kcal | 250kcal | |
Кальций | 1109mg | 18mg | |
Железо | 0.9mg | 2.6mg | |
Магний | 38mg | 21mg | |
Фосфор | 729mg | 198mg | |
Калий | 125mg | 318mg | |
Натрий | 1529mg | 72mg | |
Цинк | 3.87mg | 6.31mg | |
Медь | 0.238mg | 0.085mg | |
Марганец | 0.085mg | 0.012mg | |
Селен | 17.7µg | 21.5µg | |
Витамин A | 605IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 160µg | 3µg | |
Витамин E | 0.17mg | 0.12mg | |
Витамин D | 15IU | 2IU | |
Витамин D | 0.4µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.046mg | |
Витамин B2 | 0.486mg | 0.176mg | |
Витамин B3 | 0.114mg | 5.378mg | |
Витамин B5 | 0.325mg | 0.658mg | |
Витамин B6 | 0.049mg | 0.382mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 9µg | |
Витамин B12 | 2.26µg | 2.64µg | |
Витамин K | 1.7µg | 1.2µg | |
Триптофан | 0.24mg | 0.094mg | |
Треонин | 1.519mg | 0.72mg | |
Изолейцин | 1.2mg | 0.822mg | |
Лейцин | 2.983mg | 1.45mg | |
Лизин | 2.459mg | 1.54mg | |
Метионин | 0.369mg | 0.478mg | |
Фенилаланин | 1.604mg | 0.725mg | |
Валин | 1.498mg | 0.914mg | |
Гистидин | 0.752mg | 0.604mg | |
Холестерин | 88mg | 88mg | |
Транс-жиры | 0.572g | ||
Насыщенные жиры | 13.317g | 5.895g | |
0g | 0.001g | ||
0g | 0.003g | ||
0g | 0.016g | ||
Мононенасыщенные жиры | 6.098g | 6.668g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.462g | 0.484g | |
0.012g | |||
0.044g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
52%
Итоговая оценка минералов
121%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1457mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.422g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (88 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах