Пармезан или люпин Фасоль сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +530.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +115.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +421.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +710.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +384.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +329.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2702.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2106.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1821.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +628.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3450% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.085mg | 2.382mg | 100% |
| Витамин B12 | 2.26µg | 0µg | 94% |
| Кальций | 1109mg | 176mg | 93% |
| Медь | 0.238mg | 1.022mg | 87% |
| Витамин B9 | 10µg | 355µg | 86% |
| Клетчатка | 0g | 18.9g | 76% |
| Натрий | 1529mg | 15mg | 66% |
| Насыщенные жиры | 13.317g | 1.156g | 55% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.64mg | 51% |
| Железо | 0.9mg | 4.36mg | 43% |
| Фосфор | 729mg | 440mg | 41% |
| Магний | 38mg | 198mg | 38% |
| Белки | 20g | 36.17g | 32% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Калий | 125mg | 1013mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.357mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.486mg | 0.22mg | 20% |
| Витамин A | 160µg | 0µg | 18% |
| Селен | 17.7µg | 8.2µg | 17% |
| Жиры | 20g | 9.74g | 16% |
| Углеводы | 1.37g | 40.37g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.462g | 2.439g | 13% |
| Витамин B3 | 0.114mg | 2.19mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.325mg | 0.75mg | 9% |
| Цинк | 3.87mg | 4.75mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.098g | 3.94g | 5% |
| Калорийность | 265kcal | 371kcal | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.8mg | 5% |
| Холин | 20.7mg | 4% | |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 15IU | 0IU | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.37g | 21.47g | N/A |
| Триптофан | 0.24mg | 0.289mg | 0% |
| Треонин | 1.519mg | 1.331mg | 0% |
| Изолейцин | 1.2mg | 1.615mg | 0% |
| Лейцин | 2.983mg | 2.743mg | 0% |
| Лизин | 2.459mg | 1.933mg | 0% |
| Метионин | 0.369mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.604mg | 1.435mg | 0% |
| Валин | 1.498mg | 1.51mg | 0% |
| Гистидин | 0.752mg | 1.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20 г
Жиры:
20 г
Углеводы:
1.37 г
Вода:
50.6 г
Другое:
8.03 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +105.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +384.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +144.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +80.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2846.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.462 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +427.9% |