Сравнить продукты Пармезан и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1812.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +518.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +352.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +501.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +69.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6523.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +155.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +494.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3934.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +719.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +359.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +236.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +88.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +420% |
| Содержит больше ХолинХолин | +55.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20 г
Жиры:
20 г
Углеводы:
1.37 г
Вода:
50.6 г
Другое:
8.03 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +184.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +672.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +176.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4733.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.462 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +156.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +498.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 265kcal | 246kcal |
|
| Белки | 20g | 17.3g |
|
| Жиры | 20g | 7.03g |
|
| 1.37g | 50.82g |
|
|
| Углеводы | 1.37g | 66.22g |
|
| Холестерин | 88mg | 0mg |
|
| Витамин D | 15IU | 0IU |
|
| Магний | 38mg | 235mg |
|
| Кальций | 1109mg | 58mg |
|
| Калий | 125mg | 566mg |
|
| Железо | 0.9mg | 5.41mg |
|
| Сахар | 0g | 1.45g |
|
| Клетчатка | 0g | 15.4g |
|
| Медь | 0.238mg | 0.403mg |
|
| Цинк | 3.87mg | 3.11mg |
|
| Фосфор | 729mg | 734mg |
|
| Натрий | 1529mg | 4mg |
|
| Витамин A | 605IU | 0IU |
|
| Витамин A | 160µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.17mg | 1.01mg |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.085mg | 5.63mg |
|
| Селен | 17.7µg | 45.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 1.17mg |
|
| Витамин B2 | 0.486mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 0.114mg | 0.934mg |
|
| Витамин B5 | 0.325mg | 1.494mg |
|
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.165mg |
|
| Витамин B12 | 2.26µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.7µg | 3.2µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 52µg |
|
| Холин | 20.7mg | 32.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 13.317g | 1.328g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.098g | 2.376g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.462g | 2.766g |
|
| Триптофан | 0.24mg | 0.335mg |
|
| Треонин | 1.519mg | 0.502mg |
|
| Изолейцин | 1.2mg | 0.668mg |
|
| Лейцин | 2.983mg | 1.374mg |
|
| Лизин | 2.459mg | 0.76mg |
|
| Метионин | 0.369mg | 0.335mg |
|
| Фенилаланин | 1.604mg | 0.908mg |
|
| Валин | 1.498mg | 0.964mg |
|
| Гистидин | 0.752mg | 0.41mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
44%
Итоговая оценка минералов
121%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1525mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.989g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом витамины